Чаро одамон ба хоб ниёз доранд?

        Ин як мавзӯи кӯҳна ва тоза аст, ки то ҳол ҷавоби қаноатбахш надорад. Дар айёми аввал онро як навъ таваққуф дар шуур ва баъдан ҳамчун истироҳати муваққатии равонӣ, монанд ба хоби ҳайвонҳо, ки як навъ таваққуф дар шуур ҳисобида мешуданд. "ҷудошавӣ ва ғайрифаъолкунӣ" ҳуҷайраҳои асаб. Аз замони технологияи электрофизиологӣ, одамон Он тадриҷан кушода он "пардаи асрор"

　　 Маълум мешавад, ки хоби инсон, чунон ки дар аввал гумон буд, як раванди ғайрифаъол ва статикӣ нест, он танҳо дар натиҷаи пайвастани ангезаҳои гуногун ҳангоми хастагӣ ё бедоршавӣ ба майна ба вуҷуд меояд. Полисомнография муайян кард, ки хоби одамон як раванди мунтазам ва мунтазами фаъоли физиологӣ дар марҳилаҳои гуногун мебошад.

        Мувофиқи хусусиятҳои электроэнцефалограммаи тавсифшуда, ҳаракати чашм ва электромиография, онро тақрибан ба хоби тези чашм (ихтисор бо REM) ва хоби тези чашм (ихтисор ҳамчун NREM) тақсим кардан мумкин аст.

        Дар марҳилаи хоби REM ҳаракати тез ва номунтазами чашм пайдо мешавад, нафаскашӣ ва набзи дил зиёд мешавад, фишори хун баланд мешавад, тонуси мушакҳо паст мешавад; хоби ғайрисуръати ҳаракати чашмро метавон боз ба 1, 2, 3 4 тақсим кард. Дар чор давра, фаъолиятҳои электрикии мағзи сар, ба монанди шпиндели хоб ва амплитудаи баландтар, дар давоми давра метавон мушоҳида кард. Ва хоби REM ва хоби ғайри REM як давраи хобро ташкил медиҳад, тақрибан 60-90 дақиқа, тақрибан 4-7 чунин давра дар як шаб, ҷавонон як шаб хоб мекунанд, хоби REM тақрибан 20% -25% ва ғайри -Ҳаракати босуръати чашм тақрибан 75-80% -ро ташкил медиҳад.

        Тадқиқотҳои минбаъда нишон доданд, ки дар марҳилаи хоби REM, хоби доимӣ бедории кӯтоҳмуддати даврӣ ба вуҷуд меорад, ки ба организм барои ҳушёр будан аз тағирот дар муҳити атроф ва афзоиши синтези сафеда дар навзодон ва кӯдакони хурдсол муфид аст. нигоҳ доштани функсияи неврологӣ дар калонсолон. Ба анҷом расонед, дар табдилдиҳӣ ва таҳкими хотира иштирок кунед. Дар марҳилаи хоби ғайри REM муайян карда мешавад, ки истеъмоли энергияи бадан кам шуда, секретсияи гормонҳои гуногуни гипофиз зиёд мешавад ва секретсияи гормонҳои афзоиш дар марҳилаи чорум ба авҷи аъло мерасад, бинобар ин он метавонад бартараф карда шавад. бадан' хастагӣ ва барқарор кардани қувваи ҷисмонӣ.

Хулоса, хоб барои саломатии ҷисмонӣ ва равонии бадани инсон хеле муҳим аст. Одамон бояд хаёти худро ба таври илмй ба рох монанд, графики мураттаб дошта бошанд, хоби хуб дошта бошанд ва аз хаёти хушбахтона лаззат баранд.