ሰዎች ለምን እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል?

        ይህ እስካሁን አጥጋቢ መልስ የሌለው የቆየ እና ትኩስ ርዕስ ነው። በመጀመሪያዎቹ ቀናት, በንቃተ-ህሊና ውስጥ እንደ ቆም ማለት ይቆጠር ነበር, እና በኋላ ላይ እንደ ጊዜያዊ የአእምሮ እረፍት ተደርጎ ይወሰድ ነበር, ከእንስሳት እንቅልፍ ጋር ተመሳሳይ ነው, እሱም እንደ አንድ አይነት ነው. "ግንኙነት ማቋረጥ እና አለማግበር" የነርቭ ሴሎች. ከኤሌክትሮፊዚዮሎጂ ቴክኖሎጂ ጀምሮ, ሰዎች ቀስ በቀስ የእሱን ገለጻ አድርጓል "የምስጢር መጋረጃ"

　　 የሰው ልጅ እንቅልፍ እንደ መጀመሪያው አሳብ የማይንቀሳቀስ እና የማይንቀሳቀስ ሂደት ሳይሆን የሚፈጠረው በድካም ወይም በሚነቃበት ጊዜ የተለያዩ ማነቃቂያዎች ወደ አእምሮ ውስጥ በመግባት ብቻ ነው። ፖሊሶሞግራፊ የሰዎች እንቅልፍ በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ወቅታዊ እና መደበኛ ንቁ የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው.

        በተገለፀው የኤሌክትሮኤንሴፋሎግራም ፣ የአይን እንቅስቃሴ እና ኤሌክትሮሚዮግራፊ ባህሪያት ፣ እሱ በግምት ወደ ፈጣን ዓይን ሊከፋፈል ይችላል ተለዋዋጭ እንቅልፍ (በአህጽሮት REM) እና ፈጣን ያልሆነ የአይን እንቅልፍ (በአህጽሮት NREM)።

        በ REM የእንቅልፍ ደረጃ, ፈጣን እና መደበኛ ያልሆነ የዓይን እንቅስቃሴ ሊገኝ ይችላል, የመተንፈስ እና የልብ ምት ይጨምራል, የደም ግፊት ይጨምራል, የጡንቻ ቃና ይቀንሳል; ፈጣን ያልሆነ የዓይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ በ 1, 2, 3 4 ሊከፈል ይችላል. በአራቱ ወቅቶች ውስጥ እንደ የእንቅልፍ ስፒል እና ከፍተኛ-amplitude ቀርፋፋ የአንጎል የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴዎች እንደ መደበኛ እና ባህሪ የአንጎል የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴዎች ወቅት ሊታይ ይችላል. እና የ REM እንቅልፍ እና REM ያልሆነ እንቅልፍ የእንቅልፍ ዑደትን ይመሰርታሉ ፣ ከ60-90 ደቂቃዎች ፣ በሌሊት ከ4-7 እንደዚህ ያሉ ዑደቶች ፣ ወጣቶች በአንድ ሌሊት ይተኛሉ ፣ REM እንቅልፍ ስለ እሱ ከ 20% -25% ይይዛል ፣ እና ያልሆነ። ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ እንቅልፍ ከ 75% - 80% ገደማ ይይዛል.

        ተጨማሪ ጥናቶች እንዳረጋገጡት በ REM የእንቅልፍ ደረጃ ውስጥ የማያቋርጥ እንቅልፍ አጭር ወቅታዊ መነቃቃትን ይፈጥራል ፣ይህም ለሰውነት በዙሪያው ለሚደረጉ ለውጦች ንቁ ሆኖ እንዲቆይ እና በጨቅላ ሕፃናት እና ሕፃናት ላይ የፕሮቲን ውህደት እንዲጨምር ይረዳል ። በአዋቂዎች ውስጥ የነርቭ ተግባራትን ማቆየት. ያጠናቅቁ, በማስታወስ ለውጥ እና ማጠናከር ውስጥ ይሳተፉ. የ REM ያልሆነ እንቅልፍ ደረጃ ውስጥ, አካል ውስጥ የኃይል ፍጆታ ቀንሷል, እና ፒቲዩታሪ መካከል secretion የተለያዩ ሆርሞኖች, እና secretion እድገ ሆርሞን አራተኛው ደረጃ ላይ ይደርሳል, ስለዚህ ማስወገድ ይችላሉ. የሰውነት ' ድካም እና አካላዊ ጥንካሬን ያድሳል.

በአጭሩ እንቅልፍ ለሰው አካል አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጤንነት በጣም አስፈላጊ ነው. ሰዎች ሕይወታቸውን በሳይንሳዊ መንገድ ማስተካከል፣ መደበኛ መርሃ ግብሮች ሊኖራቸው፣ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት እና ደስተኛ ሕይወት መምራት አለባቸው።