Kemm-il darba għandek taqleb is-saqqu tiegħek?

Meta mqabbel ma' 60 sena ilu, il-ħin medju ta' rqad fil-Brittaniċi kull lejl tnaqqas b'siegħa jew tnejn, u ħafna minna għandna interess personali li nużaw kollox, minn terapija naturali sa gideb fi tmiem il-ġimgħa, biex itawlu l-ħinijiet ta' nagħsa.
Imma tiftakar l-aħħar darba li dawwart is-saqqu?
Filwaqt li lkoll kemm aħna konxji vagament ta’ din il-prattika, stħarriġ rapidu mit-tim ta’ Yahoo UK sab li ftit minna ħasbu li ssir fuq bażi regolari - jekk qatt ma ssir.
Minn "Qatt ma għamilt dan qabel" u "M'għandix bżonn indawwar is-saqqu tiegħi" għal "eh?" b'wiċċ vojt.
Allura għandna - jew m'għandniex - nippruvawha?
Dawwar Jew Le?
Toqgħodx tinkwieta jekk qatt ma dawwart is-saqqu ta’ taħt fuq - dan jista’ jkun il-mod it-tajjeb kif tagħmel dan.
Għal dawk li jaqbżu fuq il-karozza tal-materassi tal-fowm tal-memorja u ma jaqbżux qalbhom, jispjega Sneil Robinson, l-Uffiċjal Kap tal-Irqad f'Sealy UK.
\"Jekk għandek dan is-saqqu—għandu saff ta’ saqqu komdu u saqqu li jappoġġja aktar—ir-regola ġenerali hija li t-taqlib tas-saqqu huwa tabù kbir."
Aqra aktar: Affarijiet tal-għaġeb iwaqqfuk milli torqod \"jekk taqleb is-saqqu, dan ifisser li l-karatteristiċi ddisinjati speċifikament biex isostnu l-ġisem bil-lejl jispiċċaw jiltaqgħu fil-qiegħ tas-sodda - li jfisser li l-irqad bil-lejl mhux komdu ħafna.
L-istess jgħodd għas-saqqijiet tal-imħaded, fejn il-parti ta’ fuq hija meħjuta b’padding żejjed tal-wiċċ, spjega Robinson.
\"Jekk is-saqqu għandu mħadda, din għandha tiddawwar minflok tinqaleb, inkella l-parti ta' fuq tal-mħadda ma tibqax il-wiċċ ta' rqad."
\"Allura min għandu jdawwar is-saqqu?"
Mhux kulħadd ħa r-responsabbiltà.
Robinson jenfasizza li għal ħafna tipi oħra ta’ saqqijiet—inkluża l-aktar varjetà komuni ta’ molol jew spirali—għandek taqleb is-saqqu regolarment biex iżżomm il-kwalità u l-iġjene tas-saqqu.
"Li ddawwar is-saqqu jgħin biex jiżgura li l-wiċċ tal-irqad ikun uniformi u jestendi l-ħajja tiegħu."
Billi tagħmel hekk, żomm il-wiċċ lixx minflok ma tpoġġi l-pressjoni kollha ta' ġismek f'pożizzjoni kkonċentrata għal żmien twil.
Aqra aktar: Kemm għandek xugamani? OK, konvinti.
Imma kemm huma fissi r-regoli?
"B'mod ġenerali, is-saqqijiet għandhom jinqalbu jew jiddawru kull medja ta' tlieta sa sitt xhur biex jiġi evitat li jiċċaqalqu jew joqogħdu fil-qiegħ u biex tiġi estiża l-ħajja tagħhom," qal Robinson. \".
Saqqijiet speċjali (
Imħaded u fowm tal-memorja)
Għandu jdur bl-istess regola, imma m'għandux jaqleb.
Hemm xi raġuni oħra biex taqleb is-saqqu?
Filwaqt li ż-żamma tal-kwalità tas-saqqu hija r-raġuni ewlenija biex iċċaqlaq is-saqqu, hija wkoll opportunità tajba biex tiċċekkja t-trab.
Fir-Renju Unit, madwar 20% tan-nies huma sensittivi għad-dud, li f'każijiet estremi jwasslu għal ażma, rinite u ekżema.
"Filwaqt li t-taqlib tas-saqqu waħdu jista' ma jkunx biżżejjed biex jitneħħew id-dud jew l-allerġeni mis-saqqu, żgur li jgħin," qal Robinson: "Kif issuġġerew xi wħud, jista' jneħħi d-dud mill-enerġija ġewwa s-saqqu." \".
Ħsilt ix-xugamani kollha ħażin?
Tista' wkoll tuża l-proċess tal-flip bħala skuża biex tiġbed iż-żewġ naħat tas-saqqu biex tneħħi t-trab u allerġeni oħra.
X'inhu l-aħjar mod biex taqleb is-saqqu?
L-aktar parti diffiċli issa hija li ċċaqlaq is-saqqu enormi u tqil.
Robinson jirrakkomanda li tirrekluta lil oħrajn biex jgħinuk - "Huwa xogħol għal żewġ persuni" - u mbagħad issegwi dawn it-tliet passi.
B'dan il-mod, tista' tiżgura li s-saqqu mhux biss jinqaleb għan-naħa l-ġdida, iżda wkoll li r-ras u l-qiegħ tas-saqqu jinqalbu.
Dawwar is-saqqu tiegħek biss?
L-ewwel dawwarha sabiex is-saqqu jkun djagonalment fuq il-qafas tas-sodda, imbagħad agħmilha f'angolu rett mal-qafas tas-sodda, imbagħad il-bqija tat-triq, issa tkun f'postha, u s-sieq tas-saqqu issa tkun qed tistrieħ fuq ir-ras tas-sodda.