Koliko često treba okretati madrac?

U usporedbi s prije 60 godina, prosječno vrijeme spavanja u Britaniji smanjeno je za jedan ili dva sata, a većina nas ima interes koristiti sve, od prirodne terapije do vikend laganja kako bi produžili vrijeme drijemanja.
Ali sjećaš li se kada si zadnji put okrenuo/la madrac?
Iako smo svi ponešto svjesni ove prakse, kratka anketa koju je proveo Yahoo UK tim pokazala je da vrlo malo nas misli da će se to raditi redovito - ako uopće.
Od "Nikad prije ovo nisam napravio/la" i "Ne moram okretati madrac" do praznog lica "ha?".
Dakle, trebamo li - ili ne bismo trebali - pokušati?
Okrenuti ili ne?
Ne brinite ako nikada niste okrenuli madrac - ovo bi mogao biti pravi način da to učinite.
Za one koji se pridruže trendu madraca od memorijske pjene i ne prevrću se, objašnjava Sneil Robinson, glavni direktor za spavanje u Sealy UK.
Ako imate ovaj madrac - ima udoban sloj madraca i madrac koji pruža veću potporu - opće pravilo je da je okretanje madraca veliki tabu.
Pročitajte više: Nevjerojatne stvari vas sprječavaju da spavate \"ako okrenete madrac, to znači da se značajke posebno dizajnirane za potporu tijelu noću susreću na dnu kreveta - što znači da spavanje noću nije baš ugodno.
Isto vrijedi i za madrace s jastucima, gdje je gornji dio prošiven dodatnim površinskim punjenjem, objasnio je Robinson.
Ako madrac ima jastuk, treba ga okrenuti umjesto preokrenuti, inače gornji dio jastuka više neće biti površina za spavanje.
"Pa tko bi trebao prevrnuti madrac?"
Nisu se svi izvukli iz odgovornosti.
Robinson naglašava da većinu ostalih vrsta madraca - uključujući i najčešće vrste opruga ili spiralnih madraca - treba redovito okretati kako biste održali kvalitetu i higijenu madraca.
Okretanje madraca pomaže u osiguravanju ujednačene površine za spavanje i produžuje njegov vijek trajanja.
Na taj način održavajte površinu glatkom umjesto da sav pritisak tijela stavljate u koncentrirani položaj dulje vrijeme.
Pročitajte više: Koliko ručnika trebate imati? U redu, prodali smo.
Ali koliko su pravila fiksna?
„Općenito, madrace treba okretati ili rotirati u prosjeku svaka tri do šest mjeseci kako bi se izbjeglo uleganje ili slijeganje te produžio njihov vijek trajanja“, rekao je Robinson. \".
Posebni madrac (
Jastuk i memorijska pjena)
Trebalo bi se rotirati po istom pravilu, ali ne i okretati.
Postoji li još neki razlog za okretanje madraca?
Iako je održavanje kvalitete madraca glavni razlog za premještanje madraca, to je ujedno i dobra prilika za provjeru prašine.
U Velikoj Britaniji oko 20% ljudi je osjetljivo na grinje, koje u ekstremnim slučajevima dovode do astme, rinitisa i ekcema.
„Iako samo okretanje madraca možda neće biti dovoljno za uklanjanje grinja ili alergena s madraca, sigurno će pomoći“, rekao je Robinson: „Kao što su neki sugerirali, to može ukloniti grinje iz energije unutar madraca.“ \".
Jesi li krivo oprao/la sve ručnike?
Okretanje madraca možete koristiti i kao izgovor za usisavanje obje strane madraca kako biste uklonili prašinu i druge alergene.
Koji je najbolji način za okretanje madraca?
Najteži dio sada je premjestiti ogroman i teški madrac.
Robinson preporučuje da angažirate druge da vam pomognu - "To je posao za dvije osobe" - a zatim slijedite ova tri koraka.
Na taj način možete osigurati da se madrac ne samo okrene na novu stranu, već i da se okreću uzglavlje i donji dio madraca.
Samo zavrtjeti madrac?
Prvo ga okrenite tako da madrac bude dijagonalno na okviru kreveta, zatim ga postavite pod pravim kutom u odnosu na okvir kreveta, ostatak puta je sada na mjestu, a podnožje madraca sada počiva na uzglavlju.