як часта трэба пераварочваць матрац?

У параўнанні з 60-гадовай даўнінай, сярэдні час сну брытанцаў за ноч скараціўся на адну-дзве гадзіны, і большасць з нас зацікаўлены ў выкарыстанні ўсяго: ад натуральнай тэрапіі да хлусні на выходных, каб падоўжыць час дзённага сну.
Але ці памятаеце вы, калі апошні раз пераварочвалі матрац?
Хоць мы ўсе крыху ведаем пра гэтую практыку, кароткае апытанне каманды Yahoo UK паказала, што вельмі мала хто з нас думаў, што гэта будзе рабіцься рэгулярна — калі наогул будзе.
Ад «Я ніколі раней гэтага не рабіў» і «Мне не трэба пераварочваць матрац» да пустога «га?».
Дык варта нам паспрабаваць — ці не варта?
Перавярнуць ці не?
Не хвалюйцеся, калі вы ніколі не пераварочвалі матрац — магчыма, гэта правільны спосаб зрабіць гэта.
Для тых, хто далучыўся да матрацаў з пены з эфектам памяці і не пераварочваецца, тлумачыць Сніл Робінсан, галоўны спецыяліст па сне ў Sealy UK.
Калі ў вас такі матрац — у ім зручны і больш падтрымліваючы пласт, — то звычайна пераварочваць матрац — гэта вялікае табу.
Чытайце далей: Дзіўныя рэчы перашкаджаюць вам спаць «калі вы перагорнеце матрац, гэта азначае, што элементы, спецыяльна распрацаваныя для падтрымкі цела ўначы, у выніку сустракаюцца ўнізе ложка, а гэта значыць, што сон уначы не вельмі камфортны».
Тое ж самае тычыцца і матрацаў-падушак, дзе верхняя частка прашыта дадатковай павярхоўнай напаўняльнікам, растлумачыў Робінсан.
Калі ў матраца ёсць падушка, яе трэба паварочваць, а не пераварочваць, інакш верхняя частка падушкі перастане быць паверхняй для сну.
Дык хто ж павінен пераварочваць матрац?
Не ўсе знялі адказнасць.
Робінсан падкрэслівае, што большасць іншых тыпаў матрацаў, у тым ліку найбольш распаўсюджаныя спружынныя або спружынныя, варта рэгулярна пераварочваць, каб падтрымліваць якасць і гігіену матраца.
Пераварочванне матраца дапамагае забяспечыць аднастайнасць паверхні для сну і падаўжае тэрмін яго службы.
Такім чынам, паверхня будзе гладкай, замест таго, каб працяглы час канцэнтраваць ціск на целе.
Чытайце далей: Колькі ручнікоў вам трэба мець? Добра, мы прадаліся.
Але наколькі жорстка ўстаноўлены правілы?
«Як правіла, матрацы варта пераварочваць або паварочваць у сярэднім кожныя тры-шэсць месяцаў, каб пазбегнуць прагінання або асядання і падоўжыць тэрмін іх службы», — сказаў Робінсан. \".
Спецыяльны матрац (
Падушка і пена з эфектам памяці)
Варта круціць па тым жа правіле, але не пераварочваць.
Ці ёсць яшчэ якая-небудзь прычына пераварочваць матрац?
Хоць падтрыманне якасці матраца з'яўляецца галоўнай прычынай для яго перамяшчэння, гэта таксама добрая магчымасць праверыць яго на наяўнасць пылу.
У Вялікабрытаніі каля 20% людзей адчувальныя да кляшчоў, якія ў крайніх выпадках прыводзяць да астмы, рыніту і экзэмы.
«Хоць аднаго толькі перагортвання матраца можа быць недастаткова, каб выдаліць з яго кляшчоў або алергены, гэта, безумоўна, дапаможа, — сказаў Робінсан: — Як некаторыя мяркуюць, гэта можа выдаліць кляшчоў з энергіі ўнутры матраца». \".
Ты няправільна памыў усе ручнікі?
Вы таксама можаце выкарыстоўваць працэс перагортвання як падставу, каб пасмактаць абодва бакі матраца, каб выдаліць пыл і іншыя алергены.
Як лепш за ўсё перавярнуць матрац?
Самае складанае зараз — перасунуць велізарны і цяжкі матрац.
Робінсан рэкамендуе наняць іншых людзей, каб яны вам дапамаглі — «Гэта праца для двух чалавек» — а затым выканаць наступныя тры крокі.
Такім чынам, вы можаце пераканацца, што матрац не толькі перавернуты на новы бок, але і што галава і дно матраца перавернутыя.
Проста круціць матрац?
Спачатку павярніце яго так, каб матрац знаходзіўся па дыяганалі на каркасе ложка, затым зрабіце яго пад прамым вуглом да каркаса ложка, а астатняя частка дарогі цяпер на месцы, і ножка матраца цяпер ляжыць на спінцы ложка.