zenbatetan irauli behar duzu koltxoia?

Duela 60 urterekin alderatuta, Erresuma Batuan gaueko batez besteko lo denbora ordubetez edo bi murriztu da, eta gehienok interes handia dugu terapia naturaletatik hasi eta asteburuko gezurretaraino denetarik erabiltzeko siesta-denborak luzatzeko.
Baina gogoratzen al duzu azken aldia koltxoia irauli zenuenean?
Praktika honen berri lausoa dugun arren, Yahoo UK taldeak egindako inkesta azkar batek aurkitu zuen oso gutxik uste zutela aldizka egingo zela, baldin eta halakorik egingo zela.
«Inoiz ez dut hau lehenago egin» eta «Ez dut koltxoia irauli beharrik» esaldietatik «a?» aurpegi hutsaleraino.
Beraz, saiatu beharko genuke —ala ez—?
Irauli ala ez?
Ez kezkatu koltxoia inoiz irauli ez baduzu; baliteke hau egitea modu egokia izatea.
Memoria-aparrezko koltxoien modan jartzen direnentzat eta ez dute amore ematen, Sneil Robinsonek, Sealy Erresuma Batuko loaren arduradunak, azaltzen du.
\"Koltxoi hau baduzu —koltxoi geruza erosoa eta koltxoi euskarri handiagoa ditu—, arau orokorra da koltxoia iraultzea tabu handia dela."
Irakurri gehiago: Gauza harrigarriek lo egitea eragozten dizute "koltxoia iraultzen baduzu, gauez gorputza eusteko bereziki diseinatutako ezaugarriak ohearen behealdean elkartzen direla esan nahi du, eta horrek esan nahi du gauez loa ez dela oso erosoa.
Gauza bera gertatzen da burko-koltxoiekin, non goiko aldea gainazaleko betegarri gehigarriarekin josita dagoen, azaldu du Robinsonek.
\"Koltxoiak burko bat badu, irauli beharrean biratu egin behar da, bestela burkoaren goialdea ez da gehiago lo egiteko gainazala izango."
\"Beraz, nork irauli beharko luke koltxoia?"
Ez zuten denek amua askatu.
Robinsonek azpimarratzen du beste koltxoi mota gehienetan —malguki edo espiral mota ohikoenak barne— koltxoia aldizka irauli behar dela koltxoiaren kalitatea eta higienea mantentzeko.
\"Koltxoia iraultzeak lo egiteko gainazala uniformea dela ziurtatzen laguntzen du eta bere iraupena luzatzen du."
Horrela eginez, gainazala leuna mantendu, gorputzaren presio guztia denbora luzez posizio kontzentratu batean jarri beharrean.
Irakurri gehiago: Zenbat eskuoihal izan beharko zenituzke? Ados, konbentzituta gaude.
Baina zenbateraino daude finkoak arauak?
"Oro har, koltxoiak hiru edo sei hilabetetik behin irauli edo biratu behar dira batez beste, hondoratu edo finkatu ez daitezen eta haien iraupena luzatzeko", esan zuen Robinsonek. \".
Koltxoi berezia (
Burkoa eta apar biskoelastikoa)
Arau berarekin biratu behar da, baina ez irauli.
Ba al dago koltxoia iraultzeko beste arrazoirik?
Koltxoiaren kalitatea mantentzea da koltxoia mugitzeko arrazoi nagusia, baina hautsa egiaztatzeko aukera ona ere bada.
Erresuma Batuan, pertsonen % 20 inguruk sentikortasuna dute akaroekiko, eta kasu larrietan asma, rinitisa eta ekzema eragiten dituzte.
"Koltxoia iraultzea bakarrik ez da nahikoa izango akaroak edo alergenoak koltxoitik kentzeko, baina zalantzarik gabe lagunduko du", esan zuen Robinsonek: "Batzuek iradoki duten bezala, akaroak koltxoi barruko energiatik kendu ditzake". \".
Eskuoihal guztiak gaizki garbitu dituzu?
Iraulketa-prozesua aitzakia gisa ere erabil dezakezu koltxoiaren bi aldeak xurgatzeko hautsa eta beste alergeno batzuk kentzeko.
Zein da koltxoia iraultzeko modurik onena?
Zailena orain koltxoi erraldoi eta astun hori mugitzea da.
Robinsonek gomendatzen du beste batzuk kontratatzea laguntzeko —"Bi pertsonentzako lana da"— eta gero hiru urrats hauek jarraitzea.
Horrela, ziurtatu dezakezu koltxoia ez dela alde berrira iraultzen bakarrik, baita koltxoiaren burua eta behealdea ere iraultzen direla.
Koltxoia biratu besterik ez?
\"Lehenik biratu koltxoia ohe-egituraren gainean diagonalki gera dadin, gero egin angelu zuzenean ohe-egiturarekiko, gero gainerako errepidea bere lekuan dago orain, eta koltxoiaren oina burualdean dago orain.