매트리스는 얼마나 자주 뒤집어야 하나요?

60년 전과 비교했을 때, 영국의 평균 수면 시간은 1~2시간 줄어들었고, 우리 대부분은 자연 요법부터 주말 거짓말까지 모든 것을 동원해 낮잠 시간을 늘리는 데 관심을 갖고 있습니다.
하지만 마지막으로 매트리스를 뒤집은 게 언제인지 기억하시나요?
우리 모두는 이런 관행에 대해 막연히 알고 있지만, Yahoo UK 팀이 실시한 간단한 여론 조사에 따르면 우리 중 아주 소수만이 이런 일이 정기적으로 이루어질 것이라고 생각했습니다.
"이런 건 처음 해봐요", "매트리스를 뒤집을 필요 없어요"에서 멍하니 "뭐라고요?"로 바뀌었습니다.
그러면 우리는 시도해야 할까요? 아니면 시도하지 말아야 할까요?
뒤집을까 말까?
매트리스를 뒤집어 본 적이 없더라도 걱정하지 마세요. 이 방법이 맞을 수도 있습니다.
메모리폼 매트리스를 선택하면서도 뒤집히지 않는 사람들을 위해 Sealy UK의 최고 수면 책임자인 스닐 로빈슨이 설명합니다.
\"이 매트리스가 있다면(편안한 매트리스 층과 보다 지지력이 좋은 매트리스가 있다면) 일반적으로 매트리스를 뒤집는 것은 큰 금기입니다.
더 읽어보세요: 잠을 방해하는 놀라운 것들 \"매트리스를 뒤집으면, 밤에 몸을 지탱하도록 특별히 설계된 기능이 침대 아래쪽에 모여서 밤에 잠을 잘 수 없게 됩니다.
로빈슨은 베개형 매트리스에도 마찬가지로 윗부분에 추가 표면 패딩이 꿰매져 있다고 설명했습니다.
매트리스에 베개가 있다면 뒤집지 말고 돌려서 놓아야 합니다. 그렇지 않으면 베개 위쪽이 더 이상 침대 표면이 되지 않습니다.
\"그럼 누가 매트리스를 뒤집어야 할까요?
모든 사람이 처벌을 면한 것은 아니다.
로빈슨은 가장 흔한 스프링이나 코일을 포함한 대부분의 다른 유형의 매트리스의 경우 매트리스의 품질과 위생을 유지하려면 매트리스를 정기적으로 뒤집어야 한다고 강조합니다.
매트리스를 뒤집으면 침대 표면이 균일하게 유지되고 수명이 연장됩니다.
이렇게 하면 장시간 몸의 모든 압력을 집중된 자세로 가하는 대신 표면을 매끄럽게 유지할 수 있습니다.
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하지만 규칙은 얼마나 고정되어 있을까?
로빈슨은 "일반적으로 매트리스는 처짐이나 침하를 방지하고 수명을 연장하기 위해 평균 3~6개월마다 뒤집거나 돌려야 합니다."라고 말했습니다. \".
특수 매트리스 (
베개와 메모리폼)
동일한 규칙에 따라 회전해야 하지만 뒤집으면 안 됩니다.
매트리스를 뒤집어야 하는 다른 이유가 있나요?
매트리스의 품질을 유지하는 것이 매트리스를 옮기는 가장 큰 이유이지만, 먼지를 확인할 수 있는 좋은 기회이기도 합니다.
영국에서는 약 20%의 사람들이 진드기에 민감한데, 극단적인 경우 천식, 비염, 습진으로 이어집니다.
로빈슨은 "매트리스를 뒤집는 것만으로는 매트리스에서 진드기나 알레르기 유발 물질을 제거하기에 충분하지 않을 수 있지만, 확실히 도움이 될 것입니다."라고 말했습니다. 일부에서 제안한 것처럼 매트리스 내부의 에너지에서 진드기를 제거할 수 있습니다. \".
수건을 전부 잘못 세탁했나요?
매트리스 양면을 빨아들여 먼지와 기타 알레르기 유발 물질을 제거하는 핑계로 뒤집는 과정을 이용할 수도 있습니다.
매트리스를 뒤집는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
지금 가장 어려운 부분은 거대하고 무거운 매트리스를 옮기는 것입니다.
로빈슨은 다른 사람을 모집하여 도움을 받는 것을 권장합니다. "두 사람이 해야 할 일이에요." 그리고 다음 세 단계를 따르세요.
이렇게 하면 매트리스가 새로운 쪽으로 뒤집혔을 뿐만 아니라 매트리스의 머리와 바닥도 뒤집혔는지 확인할 수 있습니다.
매트리스를 돌리기만 하면 되나요?
\"먼저 매트리스가 침대 프레임 위에 대각선으로 놓이도록 회전시킨 다음 침대 프레임과 직각이 되도록 하면 나머지 부분이 제자리에 놓이고 매트리스의 발이 이제 침대 머리판 위에 놓이게 됩니다.