តើអ្នកគួរបង្វិលពូករបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកាលពី 60 ឆ្នាំមុន រយៈពេលនៃការគេងជាមធ្យមរបស់ជនជាតិអង់គ្លេសក្នុងមួយយប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹមមួយ ឬពីរម៉ោង ហើយពួកយើងភាគច្រើនមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រើអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិរហូតដល់ចុងសប្តាហ៍ដើម្បីពង្រីកម៉ោងគេង។
ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​នៅ​ចាំ​លើក​ចុងក្រោយ​ដែល​អ្នក​បើក​ពូក​ទេ?
ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីការអនុវត្តនេះ ការស្ទង់មតិរហ័សដោយក្រុម Yahoo UK បានរកឃើញថា ពួកយើងតិចតួចណាស់ដែលគិតថា វានឹងត្រូវបានធ្វើជាប្រចាំប្រសិនបើមាន។
ពី \"ខ្ញុំមិនដែលធ្វើបែបនេះពីមុនមក\" ហើយ \"ខ្ញុំមិនចាំបាច់ ត្រឡប់ពូករបស់ខ្ញុំទេ\" ឱ្យទទេ -- ប្រឈមមុខនឹង "ហ៎?"។
ដូច្នេះ តើ​យើង​គួរ​ឬ​មិន​គួរ​សាកល្បង?
ត្រឡប់ឬអត់?
កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បត់ពូកទេ នេះប្រហែលជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើវា។
សម្រាប់​អ្នក​ដែល​លោត​លើ​ពូក Memory Foam ហើយ​មិន​បត់​នោះ Sneil Robinson ប្រធាន​ផ្នែក​គេង​នៅ Sealy UK ពន្យល់។
\"ប្រសិនបើអ្នកមានពូកនេះ - វាមានស្រទាប់ពូកដែលមានផាសុខភាព និងពូកដែលគាំទ្រជាងមុន - ច្បាប់ទូទៅគឺថាការបត់ពូកគឺជាបម្រាមដ៏ធំមួយ។
អានបន្ត៖ របស់ដ៏អស្ចារ្យរារាំងអ្នកមិនឱ្យគេង \"ប្រសិនបើអ្នកបត់ពូក នេះមានន័យថា លក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ទ្រទ្រង់រាងកាយនៅពេលយប់ បញ្ចប់ដោយការជួបជុំគ្នានៅខាងក្រោមគ្រែ មានន័យថាការគេងនៅពេលយប់មិនសូវស្រួល។
Robinson បានពន្យល់ថា ដូចគ្នាទៅនឹងពូកខ្នើយ ដែលផ្នែកខាងលើត្រូវបានដេរភ្ជាប់ជាមួយនឹងទ្រនាប់លើផ្ទៃបន្ថែម។
\"ប្រសិនបើពូកមានខ្នើយ វាគួរតែត្រូវបានបង្វិលជំនួសឱ្យការត្រឡប់ បើមិនដូច្នេះទេ ផ្នែកខាងលើនៃខ្នើយនឹងលែងជាផ្ទៃគេងទៀតហើយ។
\"ដូច្នេះ តើអ្នកណាគួរបង្វិលពូក?
មិនមែនគ្រប់គ្នាបានដកទំពក់នោះទេ។
លោក Robinson សង្កត់ធ្ងន់ថា សម្រាប់ប្រភេទពូកផ្សេងទៀតភាគច្រើន រួមទាំងប្រភេទព្រីន ឬខ្សែរធម្មតាបំផុតផងដែរ អ្នកគួរតែបង្វិលពូកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សាគុណភាព និងអនាម័យនៃពូក។
\"ការ​បង្វិល​ពូក​ជួយ​ធានា​ថា​ផ្ទៃ​ដំណេក​មាន​ឯកសណ្ឋាន និង​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត​របស់​វា។
តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ រក្សាផ្ទៃឱ្យរលោងជាជាងដាក់សម្ពាធរាងកាយរបស់អ្នកទាំងអស់ក្នុងទីតាំងប្រមូលផ្តុំរយៈពេលយូរ។
អានបន្ត៖ តើអ្នកគួរមានកន្សែងប៉ុន្មាន? យល់ព្រម យើង​ត្រូវ​បាន​លក់។
ប៉ុន្តែតើច្បាប់កំណត់យ៉ាងដូចម្តេច?
\"ជាទូទៅ ពូកគួរត្រូវបានបត់ ឬបង្វិលរៀងរាល់ 3 ទៅ 6 ខែជាមធ្យម ដើម្បីជៀសវាងការយារធ្លាក់ ឬជាប់ និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ\" Robinson បាននិយាយ។ \".
ពូកពិសេស (
ខ្នើយ និង មេម៉ូរីហ្វូម)
គួរ​បង្វិល​ដោយ​ប្រើ​ច្បាប់​ដូចគ្នា ប៉ុន្តែ​កុំ​បង្វិល​។
តើ​មាន​ហេតុផល​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​បង្វិល​ពូក?
ខណៈពេលដែលការរក្សាគុណភាពនៃពូកគឺជាហេតុផលចម្បងដើម្បីផ្លាស់ទីពូក វាក៏ជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការត្រួតពិនិត្យធូលីផងដែរ។
នៅ​ចក្រភព​អង់គ្លេស មនុស្ស​ប្រហែល 20% មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​សត្វ​មូស ដែល​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺហឺត រលាក​ច្រមុះ និង​ជម្ងឺ​ត្រអក។
\"ខណៈពេលដែលការបង្វិលពូកតែម្នាក់ឯងប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគ ឬសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញពីពូកនោះទេ វាពិតជាអាចជួយបាន Robinson បាននិយាយថា:\" ដូចដែលអ្នកខ្លះបានណែនាំ វាអាចកម្ចាត់មេរោគចេញពីថាមពលនៅក្នុងពូក។ \".
តើអ្នកបោកកន្សែងទាំងអស់ខុសទេ?
អ្នកក៏អាចប្រើដំណើរការត្រឡប់ជាលេសដើម្បីជញ្ជក់ពូកទាំងសងខាង ដើម្បីកម្ចាត់ធូលី និងសារធាតុអាលែហ្សីផ្សេងៗ។
តើ​អ្វី​ជា​វិធី​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បត់​ពូក?
ផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៅពេលនេះ គឺការផ្លាស់ទីពូកដ៏ធំ និងធ្ងន់។
Robinson ណែនាំឱ្យជ្រើសរើសអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នក -\"វាជាការងារសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់\" -ហើយបន្ទាប់មកធ្វើតាមជំហានទាំងបីនេះ។
តាមរបៀបនេះ អ្នកអាចធានាថាពូកមិនត្រឹមតែបត់ទៅផ្នែកថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្បាល និងផ្នែកខាងក្រោមនៃពូកផងដែរ។
គ្រាន់តែបង្វិលពូករបស់អ្នក?
\"ដំបូង​បង្វិល​វា​ឱ្យ​ពូក​អង្កត់ទ្រូង​លើ​ស៊ុម​គ្រែ រួច​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មុំ​ត្រឹមត្រូវ​ទៅ​នឹង​ស៊ុម​គ្រែ បន្ទាប់​មក​ផ្លូវ​ដែល​នៅ​សល់ ឥឡូវ​នៅ​នឹង​កន្លែង ហើយ​ជើង​ពូក​ឥឡូវ​សម្រាក​នៅ​លើ​ក្តារខៀន