ເຈົ້າຄວນພິກທີ່ນອນຂອງເຈົ້າເລື້ອຍປານໃດ?

ເມື່ອປຽບທຽບກັບ 60 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ເວລານອນຂອງອັງກິດສະເລ່ຍຕໍ່ຄືນແມ່ນຫຼຸດລົງຫນຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການນໍາໃຊ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດຈົນເຖິງທ້າຍອາທິດເພື່ອຍືດເວລານອນ.
ແຕ່​ເຈົ້າ​ຈື່​ໄດ້​ບໍ​ວ່າ​ຄັ້ງ​ສຸດ​ທ້າຍ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຫັນ​ເທິງ mattress ໄດ້?
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດນີ້, ການສໍາຫຼວດໄວໂດຍທີມງານ Yahoo UK ພົບວ່າພວກເຮົາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຄິດວ່າມັນຈະເຮັດເປັນປະຈໍາ - ຖ້າມີ.
ຈາກ \"ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດອັນນີ້ມາກ່ອນ\" ແລະ \"ຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປີ້ນທີ່ນອນຂອງຂ້ອຍ\" ໃຫ້ຫວ່າງເປົ່າ -- ຫັນຫນ້າ "ຫຶ?".
ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນຫຼືບໍ່ຄວນໃຫ້ພວກເຮົາລອງມັນບໍ?
ພິກ ຫຼື ບໍ່?
ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍຫັນບ່ອນນອນ - ນີ້ອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສຳ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ກະ​ໂດດ​ຂຶ້ນ​ເທິງ​ຜ້າ​ປູ​ທີ່​ນອນ​ໜ່ວຍ​ຄວາມ​ຈຳ​ໂຟມ​ແລ້ວ​ບໍ່​ກະ​ຕຸ້ນ, sneil Robinson, ຫົວ​ໜ້າ​ພະ​ນັກ​ງານ​ການ​ນອນ​ຂອງ Sealy UK, ອະ​ທິ​ບາຍ.
\"ຖ້າທ່ານມີບ່ອນນອນນີ້ - ມັນມີຊັ້ນ mattress ທີ່ສະດວກສະບາຍແລະ mattress ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ - ກົດລະບຽບທົ່ວໄປແມ່ນວ່າ flipping mattress ແມ່ນເປັນຂໍ້ຫ້າມໃຫຍ່.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຢຸດເຈົ້າຈາກການນອນ \"ຖ້າເຈົ້າປີ້ນບ່ອນນອນ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຮອງຮັບຮ່າງກາຍໃນເວລາກາງຄືນ ຈົບລົງມາຢູ່ລຸ່ມຂອງຕຽງ - ໝາຍຄວາມວ່ານອນກາງຄືນບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.
Robinson ອະທິບາຍວ່າສິ່ງດຽວກັນນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບ mattresses, ບ່ອນທີ່ດ້ານເທິງແມ່ນ stitched ມີ padding ດ້ານພິເສດ, Robinson ອະທິບາຍ.
\"ຖ້າບ່ອນນອນມີໝອນ, ມັນຄວນຈະໝຸນແທນການປີ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເທິງຂອງໝອນຈະບໍ່ເປັນບ່ອນນອນອີກຕໍ່ໄປ.
\"ສະ​ນັ້ນ ຜູ້​ໃດ​ຄວນ​ປີ້ນ​ບ່ອນ​ນອນ?
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ຖອດ hook ອອກ.
Robinson ເນັ້ນຫນັກວ່າສໍາລັບປະເພດອື່ນໆຂອງ mattresses - ລວມທັງແນວພັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພາກຮຽນ spring ຫຼື coils - ທ່ານຄວນ flip mattress ເປັນປະຈໍາເພື່ອຮັກສາຄຸນນະພາບແລະສຸຂະອະນາໄມຂອງ mattress ໄດ້.
\"ການພິກທີ່ນອນຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າພື້ນຜິວທີ່ນອນມີຄວາມເປັນເອກະພາບ ແລະຍືດອາຍຸຂອງມັນ.
ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ຮັກສາພື້ນຜິວໃຫ້ລຽບແທນທີ່ຈະວາງຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນເວລາດົນນານ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ເຈົ້າຄວນມີຜ້າເຊັດຕົວເທົ່າໃດ? ຕົກລົງ, ພວກເຮົາກໍາລັງຂາຍ.
ແຕ່ກົດລະບຽບມີການແກ້ໄຂແນວໃດ?
\"ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜ້າປູທີ່ນອນຄວນຈະຖືກປີ້ນ ຫຼື ໝູນທຸກໆສາມຫາຫົກເດືອນໂດຍສະເລ່ຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ ໜຽວ ຫຼື ຕົກລົງ ແລະຍືດອາຍຸຂອງພວກມັນ,\" Robinson ເວົ້າ. \".
ເສື່ອນອນພິເສດ (
ໝອນ ແລະໂຟມໜ່ວຍຄວາມຈຳ)
ຄວນຫມຸນດ້ວຍກົດລະບຽບດຽວກັນ, ແຕ່ຢ່າພິກ.
ມີ​ເຫດຜົນ​ອື່ນ​ໃດ​ທີ່​ຈະ​ພິກ​ທີ່​ນອນ?
ໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງ mattress ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຈະຍ້າຍ mattress, ມັນຍັງເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະກວດເບິ່ງຂີ້ຝຸ່ນ.
ໃນປະເທດອັງກິດ, ປະມານ 20% ຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແມງ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຫືດ, rhinitis ແລະ eczema.
\"ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ທີ່​ນອນ​ຢ່າງ​ດຽວ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ແມງ​ຫຼື​ອາ​ການ​ແພ້​ອອກ​ຈາກ​ບ່ອນ​ນອນ​ໄດ້​, ມັນ​ແນ່​ນອນ​ວ່າ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​, Robinson ເວົ້າ​ວ່າ​: \" ດັ່ງ​ທີ່​ບາງ​ຄົນ​ໄດ້​ແນະ​ນໍາ​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ແມງ​ຈາກ​ພະ​ລັງ​ງານ​ພາຍ​ໃນ​ທີ່​ນອນ​ໄດ້​. \".
ເຈົ້າລ້າງຜ້າເຊັດຕົວທັງໝົດຜິດບໍ?
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຂະບວນການ flip ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະດູດທັງສອງດ້ານຂອງ mattress ເອົາຂີ້ຝຸ່ນແລະ allergens ອື່ນໆ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ flip mattress?
ພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນການຍ້າຍ mattress ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫນັກ.
Robinson ແນະນຳໃຫ້ຮັບສະໝັກຄົນອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ-\"ມັນເປັນວຽກສຳລັບຄົນສອງຄົນ\" - ແລ້ວເຮັດຕາມສາມຂັ້ນຕອນນີ້.
ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າ mattress ບໍ່ພຽງແຕ່ flipped ກັບດ້ານໃຫມ່, ແຕ່ຍັງວ່າຫົວແລະລຸ່ມຂອງ mattress ໄດ້ flipped.
ພຽງແຕ່ spin mattress ຂອງທ່ານ?
\"ທຳ​ອິດ​ໝູນ​ມັນ​ໃຫ້​ທີ່​ນອນ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ຂວາງ​ກັບ​ໂຄງ​ຕຽງ​ນອນ, ຈາກ​ນັ້ນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ມຸມ​ຂວາ​ກັບ​ໂຄງ​ຕຽງ, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ທາງ​ທີ່​ເຫຼືອ​ຢູ່​ໃນ​ທີ່​ນັ້ນ, ແລະ​ຕີນ​ຂອງ​ທີ່​ນອນ​ໄດ້​ພັກ​ຜ່ອນ​ກັບ headboard ໄດ້.