هر چند وقت یکبار باید تشک خود را برگردانید؟

در مقایسه با ۶۰ سال پیش، میانگین زمان خواب شبانه بریتانیایی‌ها یک یا دو ساعت کاهش یافته است و اکثر ما علاقه‌ی زیادی به استفاده از هر چیزی، از درمان‌های طبیعی گرفته تا دروغ‌های آخر هفته، برای افزایش زمان چرت زدن داریم.
اما آخرین باری که تشک را برگرداندید، یادتان هست؟
در حالی که همه ما به طور مبهم از این عمل آگاه هستیم، یک نظرسنجی سریع توسط تیم یاهو انگلستان نشان داد که تعداد بسیار کمی از ما فکر می‌کردیم که این کار به طور منظم انجام شود - اگر اصلاً انجام شود.
از «من قبلاً هرگز این کار را نکرده‌ام» و «نیازی نیست تشکم را برعکس کنم» گرفته تا با چهره‌ای خالی از احساس «ها؟»
بنابراین آیا باید - یا نباید - آن را امتحان کنیم؟
تلنگر یا نه؟
اگر تا به حال تشک را وارونه نکرده‌اید، نگران نباشید - این ممکن است روش درست انجام این کار باشد.
اسنیل رابینسون، مدیر ارشد خواب در شرکت سیلی انگلستان، برای کسانی که به سراغ تشک‌های مموری فوم می‌روند و آن را بر نمی‌گردانند، توضیح می‌دهد.
«اگر این تشک را دارید - که لایه تشک راحت و تشک حمایت‌کننده‌تری دارد - قاعده کلی این است که برگرداندن تشک یک تابو بزرگ است.»
بیشتر بخوانید: چیزهای شگفت‌انگیز مانع از خوابیدن شما می‌شوند. «اگر تشک را برگردانید، این بدان معناست که ویژگی‌هایی که به‌طور خاص برای حمایت از بدن در شب طراحی شده‌اند، در پایین تخت به هم می‌رسند - به این معنی که خواب شبانه خیلی راحت نیست.»
رابینسون توضیح داد که همین امر در مورد تشک‌های بالشی نیز صادق است، که در آنها رویه با پد سطحی اضافی دوخته شده است.
اگر تشک بالش دارد، باید آن را بچرخانید نه اینکه برگردانید، در غیر این صورت بالای بالش دیگر سطح خواب نخواهد بود.
«پس چه کسی باید تشک را برگرداند؟»
همه از قلاب جدا نشدند.
رابینسون تأکید می‌کند که برای اکثر انواع دیگر تشک - از جمله رایج‌ترین انواع فنری یا فنری - باید تشک را مرتباً زیر و رو کنید تا کیفیت و بهداشت آن حفظ شود.
«برگرداندن تشک به یکنواخت شدن سطح خواب کمک می‌کند و عمر آن را افزایش می‌دهد.»
با این کار، به جای اینکه تمام فشار بدن خود را برای مدت طولانی در یک حالت متمرکز قرار دهید، سطح را صاف نگه دارید.
بیشتر بخوانید: چند حوله باید داشته باشید؟ بسیار خب، ما راضی هستیم.
اما قوانین چقدر ثابت هستند؟
رابینسون گفت: «به طور کلی، تشک‌ها باید به طور متوسط هر سه تا شش ماه یکبار زیر و رو شوند تا از افتادگی یا نشست جلوگیری شود و عمر آنها افزایش یابد.» \".
تشک مخصوص (
بالش و فوم حافظه دار)
باید با همان قاعده بچرخد، اما وارونه نشود.
آیا دلیل دیگری برای برگرداندن تشک وجود دارد؟
اگرچه حفظ کیفیت تشک دلیل اصلی جابجایی آن است، اما فرصت خوبی برای بررسی گرد و غبار نیز می‌باشد.
در بریتانیا، حدود ۲۰٪ از مردم به مایت‌ها حساسیت دارند که در موارد شدید منجر به آسم، رینیت و اگزما می‌شود.
رابینسون گفت: «اگرچه برگرداندن تشک به تنهایی ممکن است برای از بین بردن کنه‌ها یا مواد حساسیت‌زا از تشک کافی نباشد، اما مطمئناً کمک خواهد کرد.» همانطور که برخی گفته‌اند، این کار می‌تواند کنه‌ها را از انرژی داخل تشک خارج کند. \".
آیا همه حوله‌ها را اشتباه شسته‌اید؟
همچنین می‌توانید از فرآیند برگرداندن تشک به عنوان بهانه‌ای برای مکیدن هر دو طرف تشک برای از بین بردن گرد و غبار و سایر مواد حساسیت‌زا استفاده کنید.
بهترین روش برای برگرداندن تشک چیست؟
سخت‌ترین قسمت الان جابجایی تشک بزرگ و سنگین است.
رابینسون توصیه می‌کند از دیگران کمک بگیرید - «این کار برای دو نفر است» - و سپس این سه مرحله را دنبال کنید.
به این ترتیب، می‌توانید مطمئن شوید که تشک نه تنها به سمت جدید برگردانده می‌شود، بلکه سر و ته تشک نیز برگردانده می‌شود.
فقط تشک خود را بچرخانید؟
ابتدا آن را بچرخانید تا تشک به صورت مورب روی قاب تخت قرار گیرد، سپس آن را با زاویه قائمه نسبت به قاب تخت قرار دهید، سپس بقیه قسمت‌های تشک در جای خود قرار گرفته و پایه تشک اکنون روی تاج تخت قرار گرفته است.