kuinka usein patjaa pitää kääntää?

Verrattuna 60 vuoden takaiseen tilanteeseen, keskimääräinen uniaika yössä on lyhentynyt briteissä yhdellä tai kahdella tunnilla, ja useimmilla meistä on omat etunsa käyttää kaikkea luontaishoidosta viikonloppuvaleisiin pidentääkseen päiväunia.
Mutta muistatko, milloin viimeksi käänsit patjan ympäri?
Vaikka olemme kaikki hämärästi tietoisia tästä käytännöstä, Yahoo UK -tiimin tekemän nopean kyselyn mukaan hyvin harvat meistä uskoivat, että sitä tehtäisiin säännöllisesti – jos ollenkaan.
"En ole koskaan tehnyt tätä ennen" ja "Minun ei tarvitse kääntää patjaani" -askeleista tyhjiin "häh?"-askeliin.
Pitäisikö meidän siis – vai eikö kannattaisi – kokeilla?
Käännä vai ei?
Älä huoli, jos et ole koskaan kääntänyt patjaa – tämä voi olla oikea tapa tehdä se.
Niille, jotka hyppäävät muistivaahtopatjojen kelkkaan eivätkä käänny selkänsä alle, selittää Sealy UK:n unijohtaja Sneil Robinson.
\"Jos sinulla on tämä patja – siinä on mukava patjakerros ja tukevampi patja – yleissääntö on, että patjan kääntäminen ympäri on suuri tabu.
Lue lisää: Uskomattomat asiat estävät nukkumisen \"Jos käännät patjan ympäri, se tarkoittaa, että erityisesti kehoa yöllä tukemaan suunnitellut ominaisuudet päätyvät kohtaamaan sängyn pohjassa – mikä tarkoittaa, että yöllä nukkuminen ei ole kovin mukavaa.
Sama pätee tyynypatjoihin, joissa päällinen on ommeltu ylimääräisellä pintapehmusteella, Robinson selitti.
\"Jos patjassa on tyyny, se tulisi kääntää käännöksen sijaan, muuten tyynyn yläosa ei enää ole nukkumispinta.
\"Kenen siis pitäisi kääntää patja ympäri?
Kaikki eivät päässeet pälkähästä.
Robinson korostaa, että useimpien muiden patjatyyppien – mukaan lukien yleisimpien joustin- tai kierrepatjatyyppien – kohdalla patja tulee käännellä säännöllisesti patjan laadun ja hygienian ylläpitämiseksi.
Patjan kääntäminen auttaa varmistamaan, että nukkumispinta on tasainen ja pidentää sen käyttöikää.
Näin pidät pinnan tasaisena sen sijaan, että painat koko kehosi painetta yhteen asentoon pitkäksi aikaa.
Lue lisää: Kuinka monta pyyhettä sinulla pitäisi olla? Okei, olemme myytyjä.
Mutta kuinka kiinteitä säännöt ovat?
\"Yleensä patjat tulisi käännellä tai pyörittää keskimäärin 3–6 kuukauden välein, jotta ne eivät painuisi tai painuisi ja niiden käyttöikä pidentyisi\", Robinson sanoi. \".
Erikoispatja (
Tyyny ja muistivaahto)
Pitäisi kiertää samalla säännöllä, mutta ei kääntää.
Onko mitään muuta syytä kääntää patja ympäri?
Vaikka patjan laadun ylläpitäminen on tärkein syy patjan siirtämiseen, se on myös hyvä tilaisuus tarkistaa pöly.
Isossa-Britanniassa noin 20 % ihmisistä on herkkiä punkeille, jotka äärimmäisissä tapauksissa johtavat astmaan, nuhaan ja ihottumaan.
\"Vaikka pelkkä patjan kääntäminen ympäri ei välttämättä riitä poistamaan punkkeja tai allergeeneja patjasta, se varmasti auttaa, Robinson sanoi:\" Kuten jotkut ovat ehdottaneet, se voi poistaa punkkeja patjan sisällä olevasta energiasta. \".
Pesitkö kaikki pyyhkeet väärin?
Voit myös käyttää käänteistä patjan molempien puolien imemiseen pölyn ja muiden allergeenien poistamiseksi.
Mikä on paras tapa kääntää patja?
Vaikein osuus on nyt valtavan ja raskaan patjan siirtäminen.
Robinson suosittelee muiden palkkaamista avuksesi – "Se on kahden ihmisen työ" – ja sitten näiden kolmen vaiheen noudattamista.
Tällä tavoin voit varmistaa, että patja ei käänny ainoastaan uudelle puolelle, vaan myös patjan pääty ja pohja käännetään ympäri.
Pyöritätkö vain patjaasi?
\"Kierrä sitä ensin niin, että patja on vinosti sängynrungon päällä, sitten käännä se suorassa kulmassa sängynrunkoon nähden, sitten loput tiestä on nyt paikoillaan ja patjan jalkaosa lepää nyt sängynpäätyä vasten."