Jak často byste měli matraci obracet?

Ve srovnání s dobou před 60 lety se průměrná doba spánku Britů za noc zkrátila o jednu nebo dvě hodiny a většina z nás má osobní zájem na tom, aby si prodloužila dobu zdřímnutí pomocí všeho od přírodní terapie až po víkendové lhaní.
Ale pamatujete si, kdy jste naposledy otočili matraci?
I když si všichni tuto praxi jen matně uvědomujeme, rychlý průzkum provedený týmem Yahoo UK zjistil, že jen velmi málo z nás si myslí, že se to bude dělat pravidelně – pokud vůbec.
Od „Tohle jsem nikdy předtím nedělal/a“ a „Nemusím obracet matraci“ až po prázdné „cože?“.
Takže bychom to měli – nebo neměli – zkusit?
Otočit, nebo ne?
Nebojte se, pokud jste matraci nikdy neotáčeli – tohle by mohl být ten správný způsob.
Pro ty, kteří se vrhnou na vlnu matrací z paměťové pěny a nepřevrátí se, vysvětluje Sneil Robinson, ředitel pro spánek ve společnosti Sealy UK.
„Pokud máte tuto matraci – má pohodlnou vrstvu matrace a matraci poskytující větší oporu – platí obecné pravidlo, že otáčení matrace je velké tabu.“
Čtěte dále: Úžasné věci vám brání ve spánku „pokud matraci otočíte, znamená to, že prvky speciálně navržené pro podporu těla v noci se setkají ve spodní části postele – což znamená, že spánek v noci není příliš pohodlný.“
Totéž platí pro polštářové matrace, kde je vrchní část prošitá dalším povrchovým polstrováním, vysvětlil Robinson.
Pokud má matrace polštář, měl by se otáčet, nikoli převracet, jinak horní část polštáře již nebude sloužit jako spací plocha.
„Tak kdo by měl obracet matraci?“
Ne všichni se z toho vyvlékli.
Robinson zdůrazňuje, že u většiny ostatních typů matrací – včetně nejběžnějších druhů pružinových nebo vinutých – byste měli matraci pravidelně otáčet, abyste zachovali její kvalitu a hygienu.
Otáčení matrace pomáhá zajistit rovnoměrný povrch pro spaní a prodlužuje její životnost.
Tímto způsobem udržíte povrch hladký, místo abyste po dlouhou dobu vyvíjeli soustředěný tlak celého těla.
Čtěte dále: Kolik ručníků byste měli mít? Dobře, máme hotovo.
Ale jak pevně daná jsou pravidla?
„Obecně by se matrace měly otáčet nebo otáčet v průměru každé tři až šest měsíců, aby se zabránilo prohýbání nebo usazení a prodloužila se jejich životnost,“ řekl Robinson. \".
Speciální matrace (
Polštář a paměťová pěna)
Mělo by se otáčet podle stejného pravidla, ale neotáčet se.
Existuje nějaký jiný důvod k převrácení matrace?
I když je zachování kvality matrace hlavním důvodem pro její stěhování, je to také dobrá příležitost ke kontrole prachu.
Ve Spojeném království je asi 20 % lidí citlivých na roztoče, kteří v extrémních případech vedou k astmatu, rýme a ekzému.
„I když samotné převrácení matrace nemusí stačit k odstranění roztočů nebo alergenů z matrace, určitě to pomůže,“ řekl Robinson: „Jak někteří naznačili, může to odstranit roztoče z energie uvnitř matrace.“ \".
Vyprali jste všechny ručníky špatně?
Proces obracení můžete také použít jako záminku k odsátí obou stran matrace, abyste odstranili prach a další alergeny.
Jak nejlépe otočit matraci?
Nejtěžší teď bude přestěhovat tu obrovskou a těžkou matraci.
Robinson doporučuje najmout si na pomoc další lidi – „Je to práce pro dva lidi“ – a poté postupovat podle těchto tří kroků.
Tímto způsobem zajistíte, že se matrace nejen otočí na novou stranu, ale také se otočí hlava a spodní část matrace.
Jen tak zatočit matraci?
Nejprve ji otočte tak, aby matrace byla diagonálně na rámu postele, poté ji umístěte do pravého úhlu k rámu postele a zbytek cesty je nyní na místě a noha matrace nyní spočívá na čele postele.