Con que frecuencia debes darlle a volta ao colchón?

En comparación con hai 60 anos, o tempo medio de sono por noite nos británicos redúcese unha ou dúas horas, e a maioría de nós temos un interese particular en usar todo, desde terapia natural ata mentiras de fin de semana, para prolongar os tempos de sesta.
Pero, lembras a última vez que lle deches a volta ao colchón?
Aínda que todos somos vagamente conscientes desta práctica, unha rápida enquisa realizada polo equipo de Yahoo UK descubriu que moi poucos de nós pensabamos que se faría de forma regular, se é que se faría algunha.
Desde "Nunca fixen isto antes" e "Non preciso darlle a volta ao colchón" ata un "eh?" sen expresión.
Entón, deberiamos ou non deberiamos probalo?
Dar a volta ou non?
Non te preocupes se nunca lle deches a volta ao colchón: esta pode ser a forma correcta de facelo.
Para os que se suben ao carro dos colchóns de espuma viscoelástica e non se dan a volta, Sneil Robinson, director do sono en Sealy UK, explícao.
Se tes este colchón (ten unha capa cómoda e outra con máis apoio), a regra xeral é que darlle a volta ao colchón é un gran tabú.
Ler máis: Cousas incribles impídenche durmir "se lle das a volta ao colchón, isto significa que as características deseñadas especificamente para soportar o corpo pola noite acaban xuntándose na base da cama, o que significa que durmir pola noite non é moi cómodo.
O mesmo ocorre cos colchóns de almofada, onde a parte superior está cosida cun acolchado superficial adicional, explicou Robinson.
Se o colchón ten almofada, debe xirarse en vez de volteala, se non, a parte superior da almofada xa non será a superficie para durmir.
\"Entón, quen debería darlle a volta ao colchón?"
Non todo o mundo se libraba da situación.
Robinson subliña que para a maioría dos outros tipos de colchóns, incluída a variedade máis común de resortes ou resortes, debes darlle a volta ao colchón regularmente para manter a calidade e a hixiene do mesmo.
\"Virar o colchón axuda a garantir que a superficie para durmir sexa uniforme e alonga a súa vida útil."
Ao facelo, mantén a superficie lisa en lugar de poñer toda a presión corporal nunha posición concentrada durante moito tempo.
Ler máis: Cantas toallas deberías ter? Vale, estamos convencidos.
Pero, como de fixas son as regras?
«En xeral, os colchóns deberían virarse ou xirarse cada tres ou seis meses de media para evitar que se afundan ou se asenten e prolongar a súa vida útil», dixo Robinson. \".
Colchón especial (
Almofada e espuma viscoelástica)
Debería rotar coa mesma regra, pero non dar a volta.
Hai algunha outra razón para darlle a volta ao colchón?
Aínda que manter a calidade do colchón é a razón principal para movelo, tamén é unha boa oportunidade para comprobar o po.
No Reino Unido, arredor do 20 % das persoas son sensibles aos ácaros, que en casos extremos provocan asma, rinite e eccema.
"Aínda que virar o colchón por si só pode non ser suficiente para eliminar os ácaros ou os alérxenos del, sen dúbida axudará", dixo Robinson: "Como algúns suxeriron, pode eliminar os ácaros do interior do colchón". \".
Lavaches mal todas as toallas?
Tamén podes usar o proceso de volteo como escusa para succionar ambos os lados do colchón para eliminar o po e outros alérxenos.
Cal é a mellor maneira de virar o colchón?
A parte máis difícil agora é mover o enorme e pesado colchón.
Robinson recomenda recrutar a outras persoas para que che axuden («é un traballo para dúas persoas») e seguir estes tres pasos.
Deste xeito, podes asegurarte de que o colchón non só estea virado cara ao novo lado, senón tamén de que a cabeceira e a parte inferior do colchón estean viradas.
Só xirar o colchón?
Primeiro xirao para que o colchón quede en diagonal sobre a estrutura da cama, despois faino en ángulo recto coa estrutura da cama, entón o resto da estrada agora está no seu lugar e os pés do colchón agora descansan sobre a cabeceira.