kiom ofte vi devus turni vian matracon?

Kompare kun antaŭ 60 jaroj, la averaĝa dormtempo en Britio nokte reduktiĝis je unu aŭ du horoj, kaj la plej multaj el ni havas propran intereson uzi ĉion, de natura terapio ĝis semajnfinaj mensogoj, por plilongigi la dormettempojn.
Sed ĉu vi memoras la lastan fojon, kiam vi renversis la matracon?
Kvankam ni ĉiuj vage konscias pri ĉi tiu praktiko, rapida balotenketo farita de la teamo de Yahoo UK trovis, ke tre malmultaj el ni pensis, ke ĝi estus farata regule - se entute.
De "Mi neniam faris tion antaŭe" kaj "Mi ne bezonas turni mian matracon" ĝis senesprima "ĉu?".
Do ĉu ni devus — aŭ ne — provi ĝin?
Turni aŭ ne?
Ne zorgu se vi neniam renversis la matracon - ĉi tio eble estas la ĝusta maniero fari ĝin.
Por tiuj, kiuj aliĝas al la tendenco de memorŝaŭmaj matracoj kaj ne freneziĝas, Sneil Robinson, ĉefa dormoficisto ĉe Sealy UK, klarigas.
\"Se vi havas ĉi tiun matracon - ĝi havas komfortan matractavolon kaj pli subtenan matracon - la ĝenerala regulo estas, ke turni la matracon estas granda tabuo.
Legu pli: Mirindaj aferoj malhelpas vin dormi \"se vi turnas la matracon, tio signifas, ke la trajtoj speciale desegnitaj por subteni la korpon nokte finas renkontiĝi ĉe la fundo de la lito - kio signifas, ke dormo nokte ne estas tre komforta.
La samo validas por kusenmatracoj, kie la supro estas kudrita per ekstra surfaca remburaĵo, klarigis Robinson.
Se la matraco havas kusenon, ĝi estu rotaciita anstataŭ renversita, alie la supro de la kuseno ne plu estos la dormosurfaco.
\"Do kiu devus renversi la matracon?"
Ne ĉiuj liberiĝis de la respondeco.
Robinson emfazas, ke por plej multaj aliaj specoj de matracoj - inkluzive de la plej ofta vario de risortoj aŭ volvaĵoj - vi devus turni la matracon regule por konservi la kvaliton kaj higienon de la matraco.
\"Tornado de la matraco helpas certigi, ke la dormosurfaco estas uniforma kaj plilongigas ĝian vivdaŭron."
Farante tion, tenu la surfacon glata anstataŭ meti vian tutan korpopremon en koncentrita pozicio dum longa tempo.
Legu pli: Kiom da mantukoj vi devus havi? Bone, ni konvinkiĝis.
Sed kiom fiksitaj estas la reguloj?
"Ĝenerale, matracoj devus esti turnitaj aŭ rotaciitaj ĉiujn tri ĝis ses monatojn averaĝe por eviti sinkadon aŭ sedimentiĝon kaj plilongigi ilian vivdaŭron," diris Robinson. \".
Speciala matraco (
Kuseno kaj memorŝaŭmo)
Devus rotacii laŭ la sama regulo, sed ne renversi.
Ĉu estas iu alia kialo por renversi la matracon?
Kvankam konservi la kvaliton de la matraco estas la ĉefa kialo por movi la matracon, ĝi ankaŭ estas bona okazo por kontroli la polvon.
En Britio, ĉirkaŭ 20% de homoj estas sentemaj al akaroj, kiuj en ekstremaj kazoj kondukas al astmo, rinito kaj ekzemo.
"Kvankam turni la matracon sole eble ne sufiĉas por forigi akarojn aŭ alergenojn de la matraco, ĝi certe helpos," diris Robinson: "Kiel iuj sugestis, ĝi povas forigi akarojn el la ŝtopilo ene de la matraco." \".
Ĉu vi lavis ĉiujn mantukojn malĝuste?
Vi ankaŭ povas uzi la renversan procezon kiel pretekston por suĉi ambaŭ flankojn de la matraco por forigi polvon kaj aliajn alergenojn.
Kio estas la plej bona maniero turni la matracon?
La plej malfacila parto nun estas movi la grandegan kaj pezan matracon.
Robinson rekomendas varbi aliajn por helpi vin — "Ĝi estas laboro por du homoj" — kaj poste sekvi ĉi tiujn tri paŝojn.
Tiel vi povas certigi, ke la matraco ne nur estas renversita al la nova flanko, sed ankaŭ ke la kapo kaj fundo de la matraco estas renversitaj.
Ĉu nur turnigi vian matracon?
Unue turnu ĝin tiel, ke la matraco estas diagonale sur la litkadro, poste faru ĝin ortangula al la litkadro, poste la resto de la matraco nun estas en sia loko, kaj la piedo de la matraco nun ripozas sur la kaptabulo.