матрацты қаншалықты жиі аудару керек?

60 жыл бұрынғымен салыстырғанда, британдықтардың бір түндегі орташа ұйқы уақыты бір немесе екі сағатқа қысқарды және көпшілігіміз ұйықтау уақытын ұзарту үшін табиғи терапиядан демалыс күндеріндегі өтірікке дейін барлық нәрсені қолдануға мүдделіміз.
Бірақ матрасты соңғы рет аударғаныңыз есіңізде ме?
Бұл тәжірибені бәріміз білмейтін болсақ та, Yahoo Ұлыбритания командасының жылдам сауалнамасы біздің өте аз адамдарымыз мұны тұрақты түрде жасайды деп ойлайтынын көрсетті, егер бар болса.
\"Мен \"бұны бұрын ешқашан жасаған емеспін\" және \"Матрамды аударудың қажеті жоқ\" сөздерінен бос "иә?" дегенге дейін.
Сондықтан біз оны сынап көруіміз керек пе, жоқ па?
Төңкерілу ме, жоқ па?
Егер сіз ешқашан матрацты төңкеріп көрмесеңіз, алаңдамаңыз - бұл мұны істеудің дұрыс жолы болуы мүмкін.
Көбік жадты матрацтарға секіретін және аударылмайтындар үшін, Ұлыбританияның Sealy ұйқы бөлімінің бас маманы Робинсон түсіндіреді.
\"Егер сізде бұл матрац болса - оның ыңғайлы төсеніш қабаты және көбірек қолдау көрсететін матрасы бар - жалпы ереже - матрацты аудару - үлкен тыйым.
Толығырақ: Таңғажайып нәрселер сізді ұйықтауға кедергі келтіреді \"Егер матрацты аударсаңыз, бұл түнде денені қолдауға арналған мүмкіндіктер төсек түбіне түседі, яғни түнде ұйықтау өте ыңғайлы емес дегенді білдіреді.
Бұл жастық матрацтарына да қатысты, олардың үстіңгі жағы қосымша беттік төсеммен тігіледі, деп түсіндірді Робинсон.
\"Егер матрастың жастығы болса, оны айналдырудың орнына айналдыру керек, әйтпесе жастықтың үстіңгі бөлігі енді ұйықтайтын орын болмайды.
\"Ендеше, матрацты кім аударуы керек?
Барлығы да ілмекті шешкен жоқ.
Робинсон матрацтардың басқа түрлерінің көпшілігінде, соның ішінде ең көп таралған серіппелер немесе катушкалар үшін - матрацтың сапасы мен гигиенасын сақтау үшін матрацты үнемі аударып тұру керек екенін атап өтеді.
\"Матрацты аударып тастау ұйықтау бетінің біркелкі болуын қамтамасыз етеді және оның қызмет ету мерзімін ұзартады.
Осылайша, бүкіл дене қысымын ұзақ уақыт бойы шоғырланған күйге қоюдың орнына бетті тегіс ұстаңыз.
Толығырақ: Сізде қанша сүлгі болуы керек? Жарайды, біз сатылдық.
Бірақ ережелер қаншалықты бекітілген?
\"Жалпы, матрацтар салбырап қалмас үшін және олардың қызмет ету мерзімін ұзарту үшін орта есеппен үш-алты ай сайын аударылуы немесе айналуы керек\" деді Робинсон. \".
Арнайы матрац (
Жастық пен жадты көбік)
Дәл сол ережемен айналуы керек, бірақ айналдырмаңыз.
Матрасты аударудың басқа себебі бар ма?
Матрастың сапасын сақтау матрацты жылжытудың басты себебі болып табылады, сонымен қатар шаңды тексеруге жақсы мүмкіндік.
Ұлыбританияда адамдардың шамамен 20% кенелерге сезімтал, бұл төтенше жағдайларда астма, ринит және экземаға әкеледі.
\"Матрацтан кенелерді немесе аллергендерді кетіру үшін матрацты бір ғана аударып тастау жеткіліксіз болуы мүмкін, бұл сөзсіз көмектеседі, деді Робинсон:\" Кейбіреулер ұсынғандай, ол матрацтың ішіндегі энергиядан кенелерді кетіре алады. \".
Сіз барлық сүлгілерді қате жудыңыз ба?
Сондай-ақ, шаңды және басқа аллергендерді кетіру үшін матрастың екі жағын сору үшін айналдыру процесін сылтау ретінде пайдалануға болады.
Матрасты аударудың ең жақсы жолы қандай?
Қазір ең қиын бөлігі - үлкен және ауыр матрацты жылжыту.
Робинсон сізге көмектесу үшін басқаларды жалдауды ұсынады - \"Бұл екі адамға арналған жұмыс\" - содан кейін осы үш қадамды орындаңыз.
Осылайша сіз матрастың жаңа жағына аударылып қана қоймай, сонымен қатар матрастың басы мен түбінің аударылуын қамтамасыз ете аласыз.
Тек матрасыңызды айналдырасыз ба?
\"Алдымен матрац кереует жақтауында қиғаш орналасатындай етіп бұраңыз, содан кейін оны кереует жақтауына тік бұрышқа келтіріңіз, содан кейін жолдың қалған бөлігі қазір орнында болады, ал матрастың аяғы енді төсек басына тіреледі.