マットレスはどのくらいの頻度で裏返すべきでしょうか?

60年前と比べて、英国人の一晩あたりの平均睡眠時間は1～2時間減少しており、私たちのほとんどは、自然療法から週末の嘘まで、あらゆる手段を使って昼寝の時間を延ばすことに強い関心を持っています。
しかし、最後にマットレスをひっくり返したのはいつだったか覚えていますか?
私たちは皆、この慣行について漠然と認識していますが、Yahoo UK チームによる簡単なアンケートで、これが定期的に行われると考える人はほとんどいないことがわかりました (行われるとしても、ごくわずかでした)。
「こんなことやったことない」「マットレスを裏返す必要はない」という反応から、「えっ？」という無表情に。
それで、試してみるべきでしょうか、それとも試してみるべきではないでしょうか?
ひっくり返すか返さないか?
マットレスを裏返したことがないとしても心配しないでください。これが正しい方法かもしれません。
メモリーフォームマットレスの流行に飛びついて寝返りを打たない人たちのために、シーリーUKの最高睡眠責任者であるスニール・ロビンソン氏が説明する。
「このマットレスには快適なマットレス層と、よりサポート力のあるマットレスが備わっているため、マットレスを裏返すのは絶対にタブーだというのが一般的なルールです。
続きを読む: 驚くべきことがあなたの睡眠を妨げます\"マットレスを裏返すと、夜間に体を支えるために特別に設計された機能がベッドの下部で結合されることになります。つまり、夜間の睡眠はあまり快適ではありません。
同じことは枕マットレスにも当てはまり、マットレスの上部には追加の表面パッドが縫い付けられているとロビンソン氏は説明した。
マットレスに枕が付いている場合は、裏返すのではなく回転させる必要があります。そうしないと、枕の上部が寝る面ではなくなります。
「それで、誰がマットレスをひっくり返すべきでしょうか？
誰もが責任を逃れたわけではない。
ロビンソン氏は、スプリングやコイルを使った最も一般的なタイプを含む他のほとんどのタイプのマットレスについては、マットレスの品質と衛生を保つために、定期的にマットレスを裏返す必要があると強調しています。
マットレスを裏返すと、寝心地が均一になり、マットレスの寿命が延びます。
そうすることで、長時間にわたって全身の圧力を集中させるのではなく、表面を滑らかに保つことができます。
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しかし、ルールはどの程度固定されているのでしょうか?
「一般的に、マットレスは、へたりや沈み込みを防ぎ、寿命を延ばすために、平均して3～6か月ごとに裏返したり回転させたりする必要があります」とロビンソン氏は述べた。 \".
特殊マットレス（
枕とメモリーフォーム
同じルールで回転しますが、反転しないでください。
マットレスを裏返す他の理由はありますか?
マットレスを移動する主な理由はマットレスの品質を維持することですが、ホコリを確認する良い機会でもあります。
英国では約20%の人がダニに対して敏感で、ひどい場合には喘息、鼻炎、湿疹を引き起こします。
「マットレスをひっくり返すだけでは、マットレスからダニやアレルゲンを除去するのに十分ではないかもしれませんが、確かに効果はあります」とロビンソン氏は述べた。一部の人が示唆しているように、マットレス内部のエネルギーからダニを除去することができます。 \".
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また、マットレスを裏返す機会を利用して、マットレスの両面を吸い取り、ほこりやその他のアレルゲンを取り除くこともできます。
マットレスを裏返す最良の方法は何ですか?
今のところ一番難しいのは、巨大で重いマットレスを移動させることです。
ロビンソン氏は、他の人を協力者に募って「2人でやる仕事」とし、次の3つのステップに従うことを推奨しています。
この方法により、マットレスが新しい面を裏返すだけでなく、マットレスの頭と底も裏返されることが保証されます。
マットレスを回転させるだけですか?
まずマットレスがベッドフレームに斜めになるように回転させ、次にベッドフレームに対して直角にし、残りの道路が所定の位置になり、マットレスの足がヘッドボードに載るようになります。