Колку често треба да го превртувате душекот?

Во споредба со пред 60 години, просечното време на спиење во Велика Британија по ноќ е намалено за еден или два часа, а повеќето од нас имаат личен интерес да користат сè, од природна терапија до лаги за викенд, за да го продолжат времето на дремка.
Но, се сеќавате ли кога последен пат го превртивте душекот?
Иако сите сме донекаде свесни за оваа практика, една брза анкета спроведена од тимот на Yahoo UK покажа дека многу малкумина од нас мислеле дека тоа ќе се прави редовно - ако воопшто и се прави.
Од „Никогаш порано не сум го правел ова“ и „Нема потреба да го превртувам душекот“ до празно „а?“
Па, дали треба – или не треба – да пробаме?
Превртете или не?
Не грижете се ако никогаш не сте го превртиле душекот - ова може да биде правилниот начин да го направите тоа.
За оние кои се приклучуваат на трендот на душеци од мемори пена и не се откажуваат, објаснува Снеил Робинсон, главен директор за спиење во Sealy UK.
„Ако го имате овој душек - има удобен слој и попотпорен душек - општото правило е дека превртувањето на душекот е големо табу.“
Прочитајте повеќе: Неверојатни работи ве спречуваат да спиете „ако го превртите душекот, тоа значи дека карактеристиките специјално дизајнирани да го поддржат телото ноќе завршуваат на дното од креветот - што значи дека спиењето ноќе не е многу удобен.
Истото важи и за душеците со перници, каде што горниот дел е зашиен со дополнително површинско полнење, објасни Робинсон.
„Ако душекот има перница, таа треба да се ротира наместо да се превртува, во спротивно горниот дел од перницата повеќе нема да биде површина за спиење.“
„Па, кој треба да го преврти душекот?“
Не сите се ослободија од одговорност.
Робинсон нагласува дека за повеќето други видови душеци - вклучувајќи го и најчестиот вид пружини или спирали - треба редовно да го превртувате душекот за да го одржите квалитетот и хигиената на душекот.
Превртувањето на душекот помага површината за спиење да биде униформна и го продолжува нејзиниот век на траење.
На тој начин, одржувајте ја површината мазна, наместо да го ставате целиот притисок врз телото во концентрирана положба долго време.
Прочитајте повеќе: Колку крпи треба да имате? Во ред, се уверивме.
Но, колку се фиксни правилата?
„Општо земено, душеците треба да се превртуваат или ротираат во просек на секои три до шест месеци за да се избегне спуштање или таложење и да се продолжи нивниот век на траење“, рече Робинсон. \".
Специјален душек (
Перница и мемори пена)
Треба да ротира со истиот левел, но не превртувајте.
Дали има некоја друга причина за превртување на душекот?
Иако одржувањето на квалитетот на душекот е главната причина за преместување на душекот, тоа е исто така добра можност да се провери прашината.
Во Велика Британија, околу 20% од луѓето се чувствителни на грини, што во екстремни случаи доведува до астма, ринитис и егзема.
„Иако самото превртување на душекот можеби не е доволно за отстранување на грините или алергените од душекот, тоа сигурно ќе помогне“, рече Робинсон: „Како што некои сугерираат, може да ги отстрани грините од енергијата во душекот.“ \".
Дали ги переше сите крпи погрешно?
Можете да го искористите процесот на превртување како изговор за да ги вшмукате обете страни на душекот за да отстраните прашина и други алергени.
Кој е најдобриот начин да се преврти душекот?
Најтешкиот дел сега е да се премести огромниот и тежок душек.
Робинсон препорачува да регрутирате други да ви помогнат - „Тоа е работа за двајца“ - а потоа да ги следите овие три чекори.
На овој начин, можете да се осигурате дека душекот не само што е превртен на новата страна, туку и дека главата и дното на душекот се превртени.
Само да го вртиш душекот?
„Прво завртете го така што душекот ќе биде дијагонално на рамката на креветот, потоа направете го под прав агол во однос на рамката на креветот, а потоа остатокот од патот ќе биде на место, а подножјето на душекот ќе се потпира на таблата за кревет.“