Amb quina freqüència s'ha de girar el matalàs?

En comparació amb fa 60 anys, el temps mitjà de son britànic per nit s'ha reduït en una o dues hores, i la majoria de nosaltres tenim un interès personal a utilitzar tot, des de la teràpia natural fins a les mentides de cap de setmana, per allargar els temps de migdiada.
Però, recordes l'última vegada que vas girar el matalàs?
Tot i que tots som vagament conscients d'aquesta pràctica, una enquesta ràpida de l'equip de Yahoo UK va descobrir que molt pocs de nosaltres pensàvem que es faria de manera regular, si és que es faria.
Des de "Mai ho havia fet abans" i "No cal que giri el matalàs" fins a un "eh?" amb la cara inexpressiva.
Així doncs, ho hauríem de provar o no?
Capgirar o no?
No et preocupis si mai has girat el matalàs: aquesta pot ser la manera correcta de fer-ho.
Per a aquells que s'apunten al carro dels matalassos viscoelàstics i no s'inquieten, ho explica Sneil Robinson, director del son de Sealy UK.
Si teniu aquest matalàs (té una capa de matalàs còmoda i un matalàs amb més suport), la regla general és que girar el matalàs és un gran tabú.
Llegiu-ne més: Coses sorprenents t'impedeixen dormir. "Si gires el matalàs, això vol dir que les característiques dissenyades específicament per donar suport al cos a la nit acaben trobant-se a la part inferior del llit, cosa que significa que dormir a la nit no és gaire còmode.
El mateix passa amb els matalassos de coixí, on la part superior està cosida amb un farciment superficial addicional, va explicar Robinson.
Si el matalàs té coixí, s'ha de girar en comptes de capgirar-lo, ja que altrament la part superior del coixí ja no serà la superfície per dormir.
\"Aleshores, qui hauria de girar el matalàs?"
No tothom es va escapar de la responsabilitat.
Robinson subratlla que per a la majoria dels altres tipus de matalassos, inclosa la varietat més comuna de molles o espirals, cal girar el matalàs regularment per mantenir la qualitat i la higiene del matalàs.
Girar el matalàs ajuda a garantir que la superfície de dormir sigui uniforme i en allarga la vida útil.
D'aquesta manera, mantingueu la superfície llisa en comptes de posar tota la pressió corporal en una posició concentrada durant molt de temps.
Llegeix més: Quantes tovalloles hauries de tenir? D'acord, ja estem convençuts.
Però, com de fixes són les normes?
"En general, els matalassos s'han de girar o girar cada tres o sis mesos de mitjana per evitar que s'enfonsin o s'assentin i allargar-ne la vida útil", va dir Robinson. \".
Matelàs especial (
Coixí i escuma viscoelàstica)
Hauria de girar amb la mateixa regla, però no invertir.
Hi ha alguna altra raó per girar el matalàs?
Si bé mantenir la qualitat del matalàs és el motiu principal per moure'l, també és una bona oportunitat per comprovar la pols.
Al Regne Unit, aproximadament el 20% de les persones són sensibles als àcars, que en casos extrems provoquen asma, rinitis i èczema.
"Tot i que girar el matalàs per si sol potser no és suficient per eliminar els àcars o els al·lèrgens del matalàs, sens dubte ajudarà", va dir Robinson: "Com alguns han suggerit, pot eliminar els àcars de l'energia dins del matalàs". \".
Has rentat malament totes les tovalloles?
També podeu utilitzar el procés de volteig com a excusa per xuclar els dos costats del matalàs per eliminar la pols i altres al·lèrgens.
Quina és la millor manera de girar el matalàs?
La part més difícil ara és moure el matalàs enorme i pesat.
Robinson recomana reclutar altres persones per ajudar-te: "És una feina per a dues persones" i després seguir aquests tres passos.
D'aquesta manera, podeu assegurar-vos que el matalàs no només es giri cap al costat nou, sinó que també es girin el capçal i la part inferior del matalàs.
Només vols girar el matalàs?
Primer gira'l de manera que el matalàs quedi en diagonal sobre el marc del llit, després fes-lo en angle recte respecte al marc del llit, i la resta del matalàs ja està al seu lloc i el peu del matalàs descansa sobre el capçal.