Колико често треба окретати душек?

У поређењу са пре 60 година, просечно време спавања у Британији по ноћи је смањено за један или два сата, а већина нас има лични интерес да користи све, од природне терапије до лажовања викендом, како би продужила време дремке.
Али да ли се сећате када сте последњи пут окренули душек?
Иако смо сви помало свесни ове праксе, брза анкета коју је спровео Yahoo UK тим показала је да врло мало нас мисли да ће се то радити редовно - ако уопште.
Од „Никад раније нисам ово урадио/ла“ и „Не морам да окрећем душек“ до празног лица „шта?“.
Па да ли бисмо требали - или не бисмо требали - покушати?
Окрени или не?
Не брините ако никада нисте окренули душек - ово би могао бити прави начин да то урадите.
За оне који се придруже популарним душецима од меморијске пене и не промене имиџ, објашњава Снеил Робинсон, главни службеник за спавање у компанији Sealy UK.
„Ако имате овај душек - има удобан слој душека и душек који пружа бољу потпору - опште правило је да је окретање душека велики табу.“
Прочитајте још: Невероватне ствари вас спречавају да спавате „ако окренете душек, то значи да се карактеристике посебно дизајниране да подрже тело ноћу сусрећу на дну кревета - што значи да спавање ноћу није баш удобно“.
Исто важи и за душеке са јастуцима, где је горњи део прошивен додатним површинским подметачем, објаснио је Робинсон.
Ако душек има јастук, треба га окретати уместо окретати, у супротном горњи део јастука више неће бити површина за спавање.
„Па ко би требало да окреће душек?“
Нису сви извукли одговорност.
Робинсон наглашава да за већину других врста душека - укључујући и најчешће врсте опруга или опруга - треба редовно окретати душек како бисте одржали квалитет и хигијену душека.
Окретање душека помаже да површина за спавање буде уједначена и продужава његов век трајања.
На тај начин одржавајте површину глатком уместо да сав притисак тела стављате у концентрисан положај током дужег времена.
Прочитајте још: Колико пешкира треба да имате? ОК, купили смо.
Али колико су правила чврсто утврђена?
„Генерално, душеке треба окретати или ротирати у просеку свака три до шест месеци како би се избегло улегање или слегање и продужио њихов век трајања“, рекао је Робинсон. \".
Специјални душек (
Јастук и мемори пена)
Требало би да се ротира по истом правилу, али не окреће.
Да ли постоји још неки разлог за окретање душека?
Иако је одржавање квалитета душека главни разлог за премештање душека, то је такође добра прилика да се провери прашина.
У Великој Британији, око 20% људи је осетљиво на гриње, које у екстремним случајевима доводе до астме, ринитиса и екцема.
„Иако само окретање душека можда није довољно да се уклоне гриње или алергени са душека, свакако ће помоћи“, рекао је Робинсон: „Као што су неки сугерисали, то може уклонити гриње из енергије унутар душека.“ \".
Јеси ли погрешно опрао/опрала све пешкире?
Такође можете користити процес окретања као изговор да усисате обе стране душека како бисте уклонили прашину и друге алергене.
Који је најбољи начин за окретање душека?
Најтежи део сада је померање огромног и тешког душека.
Робинсон препоручује да ангажујете друге да вам помогну – „То је посао за две особе“ – а затим да пратите ова три корака.
На овај начин можете осигурати да се душек не само окрене на нову страну, већ и да се окрену узглавље и доњи део душека.
Само окрећеш душек?
Прво га окрените тако да душек буде дијагонално на оквиру кревета, затим га поставите под правим углом у односу на оквир кревета, па је остатак пута сада на свом месту, а подножје душека сада лежи на узглављу.