unsa ka subsob kinahanglan nimo i-flip ang imong kutson?

Kung itandi sa 60 ka tuig na ang milabay, ang kasagaran nga oras sa pagkatulog sa Britanya kada gabii gipakunhod sa usa o duha ka oras, ug kadaghanan kanato adunay interes sa paggamit sa tanan gikan sa natural nga terapiya ngadto sa katapusan sa semana nga mga bakak aron madugangan ang mga oras sa pagkatulog.
Apan nahinumdom ka ba sa katapusang higayon nga imong gibalibaran ang kutson?
Samtang kitang tanan dili klaro nga nahibal-an niini nga praktis, ang usa ka dali nga poll sa Yahoo UK team nakit-an nga pipila ra kanamo ang naghunahuna nga kini buhaton sa usa ka regular nga basehan-kung naa man.
Gikan sa \"Wala pa nako kini nahimo kaniadto\" ug \"Dili nako kinahanglan nga i-flip ang akong kutson\" ngadto sa blangko --nawong nga "huh?".
Mao nga kinahanglan ba naton-o dili ba naton kini sulayan?
I-flip O Dili?
Ayaw kabalaka kung wala pa nimo mabali ang kutson-mahimo kini nga husto nga paagi sa pagbuhat niini.
Alang sa mga nag-ambak sa bandwagon sa mga memory foam mattress ug wala mag-flip, sneil Robinson, Chief sleep officer sa Sealy UK, nagpatin-aw.
\"Kung naa nimo kini nga kutson-kini adunay usa ka komportable nga layer sa kutson ug usa ka labi ka suporta nga kutson-ang kinatibuk-ang lagda mao nga ang pag-flip sa kutson usa ka dako nga bawal.
Basaha ang dugang pa: Ang mga katingad-an nga mga butang nagpahunong kanimo sa pagkatulog \"kung imong i-flip ang kutson, kini nagpasabut nga ang mga bahin nga espesipikong gidisenyo aron suportahan ang lawas sa gabii magtagbo sa ilawom sa higdaanan-nga nagpasabut nga ang pagkatulog sa gabii dili kaayo komportable.
Tinuod usab kini alang sa mga kutson nga unlan, diin ang ibabaw gitahian og dugang nga padding sa ibabaw, gipasabut ni Robinson.
\"Kung ang kutson adunay unlan, kini kinahanglan nga ituyok imbes nga balihon, kung dili ang tumoy sa unlan dili na ang katulganan.
\"Busa kinsa ang kinahanglan nga mag-flip sa kutson?
Dili tanan gikuha gikan sa kaw-it.
Gipasiugda ni Robinson nga alang sa kadaghanan sa ubang mga klase sa mga kutson-lakip ang labing kasagaran nga mga lahi sa mga tubod o coils-kinahanglan nimo nga i-flip kanunay ang kutson aron mapadayon ang kalidad ug kahinlo sa kutson.
\"Ang pag-flip sa kutson makatabang sa pagsiguro nga ang natulog nga nawong managsama ug gipalugway ang kinabuhi niini.
Pinaagi sa pagbuhat sa ingon, hupti nga hapsay ang nawong imbis nga ibutang ang tanan nga presyur sa imong lawas sa usa ka konsentrado nga posisyon sa dugay nga panahon.
Basaha ang dugang pa: Pila ka mga tualya ang kinahanglan nimo? OK, gibaligya na kami.
Apan unsa ka naayo ang mga lagda?
\"Sa kinatibuk-an, ang mga kutson kinahanglan balihon o i-rotate matag tulo ngadto sa unom ka bulan sa aberids aron malikayan ang pagkalubog o paghusay ug pagpalugway sa ilang kinabuhi," miingon si Robinson. \".
Espesyal nga kutson (
Unlan ug memory foam)
Kinahanglan nga i-rotate sa parehas nga lagda, apan ayaw pag-flip.
Aduna bay laing rason sa pag-flip sa kutson?
Samtang ang pagmintinar sa kalidad sa kutson mao ang nag-unang rason sa pagbalhin sa kutson, kini usab usa ka maayong oportunidad sa pagsusi sa abug.
Sa UK, mga 20% sa mga tawo ang sensitibo sa mites, nga sa grabeng mga kaso mosangpot sa hika, rhinitis ug eczema.
\"Samtang ang pag-flip sa kutson nga mag-inusara mahimong dili igo aron makuha ang mga mite o allergens gikan sa kutson, kini makatabang gayud, si Robinson miingon:\" Sama sa gisugyot sa uban, kini makatangtang sa mga mite gikan sa kusog sulod sa kutson. \".
Nasayop ba nimo ang tanang tualya?
Mahimo usab nimo gamiton ang proseso sa pag-flip isip usa ka pasangil sa pagsuso sa duha ka kilid sa kutson aron makuha ang abog ug uban pang mga allergens.
Unsa ang labing maayo nga paagi sa pag-flip sa kutson?
Ang labing lisud nga bahin karon mao ang pagbalhin sa dako ug bug-at nga kutson.
Girekomenda ni Robinson ang pagrekrut sa uban aron matabangan ka-\"Usa kini ka trabaho alang sa duha ka tawo\"-ug dayon sundon kining tulo ka mga lakang.
Niining paagiha, masiguro nimo nga ang kutson dili lamang balihon sa bag-ong kilid, kondili usab nga ang ulo ug ubos sa kutson gibali.
Ituyok lang imong kutson?
\"I-rotate una kini aron ang kutson naa sa dayagonal sa kuwadro sa higdaanan, dayon himoa kini nga tuo nga anggulo sa kuwadro sa higdaanan, dayon ang nahabilin nga karsada, naa na karon, ug ang tiil sa kutson naa na karon sa headboard.