Konbyen fwa ou ta dwe vire matla ou a?

Konpare ak 60 ane de sa, tan dòmi mwayèn nan Britanik yo diminye pa inèdtan oubyen de zèdtan, epi pifò nan nou gen yon enterè pèsonèl pou nou itilize tout bagay, soti nan terapi natirèl rive nan manti nan wikenn, pou nou pwolonje tan dòmi yo.
Men, èske ou sonje dènye fwa ou te vire matla a?
Malgre ke nou tout vagman okouran de pratik sa a, yon sondaj rapid ekip Yahoo UK a te fè a te jwenn ke trè kèk nan nou te panse ke li t ap fèt regilyèman - si ta gen youn.
Soti nan "Mwen pa janm fè sa anvan" ak "Mwen pa bezwen vire matla mwen an" rive nan "en?" ak yon figi vid.
Kidonk, èske nou ta dwe—oswa pa ta dwe—eseye li?
Vire oswa non?
Pa enkyete w si ou pa janm vire matla a—sa a ka bon fason pou w fè sa.
Pou moun ki pran avantaj sou matla kim memwa epi ki pa vire do ba li, Sneil Robinson, Direktè dòmi nan Sealy UK, eksplike.
Si ou gen matla sa a—li gen yon kouch matla konfòtab ak yon matla ki pi byen sipòte—règ jeneral la se ke vire matla a se yon gwo tabou.
Li plis: Gen bagay etonan ki anpeche w dòmi \"si ou vire matla a, sa vle di ke karakteristik ki fèt espesyalman pou sipòte kò a lannwit yo fini rankontre anba kabann nan - sa vle di dòmi lannwit pa twò konfòtab.
Menm bagay la tou vre pou matla zòrye, kote tèt la koud ak yon rembourraj sifas siplemantè, Robinson eksplike.
Si matla a gen yon zòrye, ou ta dwe vire l olye pou ou baskile l, sinon tèt zòrye a p ap sifas pou dòmi ankò.
\"Kidonk, ki moun ki ta dwe vire matla a?"
Se pa tout moun ki te libere tèt yo.
Robinson ensiste ke pou pifò lòt kalite matla—ki gen ladan varyete resò oswa bobin ki pi komen yo—ou ta dwe vire matla a regilyèman pou kenbe kalite ak ijyèn matla a.
Vire matla a ede asire ke sifas dòmi an inifòm epi li dire pi lontan.
Lè w fè sa, kenbe sifas la lis olye pou w mete tout presyon kò w nan yon pozisyon konsantre pou yon bon bout tan.
Li plis: Konbyen sèvyèt ou ta dwe genyen? OK, nou fin konvenki.
Men, ki jan règ yo fiks?
"An jeneral, yo ta dwe vire matla yo chak twa a sis mwa an mwayèn pou evite yo afesman oswa pou yo pa desann epi pou yo dire pi lontan," Robinson te di. \".
Matla espesyal (
Zòrye ak kim memwa)
Ta dwe Thorne ak menm règ la, men pa baskile.
Èske gen nenpòt lòt rezon pou vire matla a?
Pandan ke kenbe kalite matla a se rezon prensipal pou deplase matla a, se yon bon okazyon tou pou tcheke pousyè a.
Nan Wayòm Ini a, anviwon 20% moun sansib a akaryen, ki nan ka ekstrèm yo ka lakòz asma, rinit ak ekzema.
"Pandan ke vire matla a poukont li ka pa ase pou retire akaryen oswa alèrjèn nan matla a, li pral sètènman ede, Robinson te di:" Jan kèk moun te sijere, li ka retire akaryen nan enèji ki andedan matla a. \".
Èske ou te lave tout sèvyèt yo mal?
Ou kapab tou itilize pwosesis baskile a kòm yon eskiz pou souse tou de bò matla a pou retire pousyè ak lòt alèrjèn yo.
Ki pi bon fason pou ranvèse matla a?
Pati ki pi difisil kounye a se deplase matla ki gwo e lou a.
Robinson rekòmande pou rekrite lòt moun pou ede ou - "Se yon travay pou de moun" - epi swiv twa etap sa yo.
Nan fason sa a, ou ka asire w ke matla a pa sèlman ranvèse sou nouvo bò a, men tou ke tèt ak anba matla a ranvèse.
Jis vire matla ou a?
Premyèman, vire l pou matla a an dyagonal sou ankadreman kabann nan, answit fè l fè yon ang dwat ak ankadreman kabann nan, apre sa rès wout la an plas kounye a, epi pye matla a apiye sou tèt kabann nan kounye a.