Wéi oft soll een seng Matratz ëmdréinen?

Am Verglach zu viru 60 Joer ass déi duerchschnëttlech Schlofzäit a Groussbritannien ëm eng oder zwou Stonne reduzéiert, an déi meescht vun eis hunn e perséinlecht Intérêt drun, alles vun Naturtherapie bis Weekend-Lügen ze benotzen, fir d'Mëttelzäiten ze verlängeren.
Mee erënners du dech un déi leschte Kéier wou s du d'Matratz ëmgedréint hues?
Obwuel mir all vague bewosst sinn iwwer dës Praxis, huet eng kuerz Ëmfro vum Yahoo UK Team festgestallt, datt ganz wéineg vun eis geduecht hunn, datt et reegelméisseg - wann iwwerhaapt - gemaach géif ginn.
Vun "Ech hunn dat nach ni virdru gemaach" an "Ech brauch meng Matratz net ëmzedréinen" bis zu engem eidele Gesiichtsausdrock "hä?".
Also solle mir et emol probéieren - oder solle mir et net?
Flip oder net?
Maacht Iech keng Suergen, wann Dir d'Matratz nach ni ëmgedréint hutt - dëst kéint déi richteg Manéier sinn, et ze maachen.
Fir déi, déi op de Bandwagon vun de Memory-Schaum-Matratzen opsprangen an net ëmdréinen, erkläert de Sneil Robinson, Chief Sleep Officer bei Sealy UK.
„Wann Dir dës Matratz hutt – si huet eng komfortabel Matratzeschicht an eng méi ënnerstëtzend Matratz – ass déi allgemeng Regel, datt d'Matratz ëmdréinen e grousse Tabu ass.“
Liest méi: Erstaunlech Saachen halen Iech vum Schlof of. "Wann Dir d'Matratz ëmdréit, heescht dat, datt d'Funktiounen, déi speziell fir d'Ënnerstëtzung vum Kierper an der Nuecht entwéckelt goufen, um Buedem vum Bett zesummekommen - dat heescht, datt de Schlof an der Nuecht net ganz bequem ass.
Datselwecht gëllt fir Këssenmatratzen, wou d'Uewerfläch mat extra Polsterung genäht ass, erkläert de Robinson.
Wann d'Matratz e Këssen huet, soll en gedréit ginn amplaz ëmgedréit ginn, soss ass d'Uewerfläch vum Këssen net méi d'Schloffläch.
„Wien soll also d'Matratz ëmdréinen?“
Net jiddereen huet sech vum Schlag lassgelooss.
De Robinson betount, datt Dir bei de meeschten aneren Zorte vu Matratzen - dorënner déi heefegst Zort vu Federen oder Fiederen - d'Matratz reegelméisseg ëmdréinen sollt, fir d'Qualitéit an d'Hygiène vun der Matratz ze erhalen.
D'Matratz ëmdréinen hëlleft sécherzestellen, datt d'Schlofuewerfläch gläichméisseg ass a seng Liewensdauer verlängert.
Doduerch sollt Dir d'Uewerfläch glat halen, anstatt Äre ganze Kierperdrock fir eng laang Zäit an enger konzentréierter Positioun ze setzen.
Liest méi: Wéi vill Handdicher sollt Dir hunn? Okay, mir si begeeschtert.
Mä wéi fest sinn d'Reegelen?
„Am Allgemengen sollten Matratzen am Duerchschnëtt all dräi bis sechs Méint ëmgedréit oder gedréit ginn, fir ze vermeiden datt se duerchhängen oder sech nidderloossen an hir Liewensdauer ze verlängeren“, sot de Robinson. \".
Spezial Matratz (
Këssen a Memory-Schaum)
Soll mat der selwechter Regel rotéieren, awer net ëmdréinen.
Gëtt et nach en anere Grond fir d'Matratz ëmzedréinen?
Wärend d'Erhale vun der Qualitéit vun der Matratz den Haaptgrond ass fir d'Matratz ze réckelen, ass et och eng gutt Geleeënheet fir de Stëbs ze kontrolléieren.
A Groussbritannien si ronn 20% vun de Leit empfindlech op Milben, déi a schlëmmen Fäll zu Asthma, Rhinitis an Ekzemer féieren.
„Och wann d'Matratz eleng ëmdréinen net duer geet, fir Milben oder Allergenen aus der Matratz ze entfernen, hëlleft et sécherlech, sot de Robinson:“ Wéi verschidde Leit scho virgeschloen hunn, kann et Milben aus der Energie an der Matratz ewechhuelen. \".
Hues du all d'Handdicher falsch gewäsch?
Dir kënnt de Flip-Prozess och als Excuse benotzen, fir béid Säite vun der Matratz ze saugen, fir Stëbs an aner Allergenen ze entfernen.
Wat ass dee beschte Wee fir d'Matratz ëmzedréinen?
Dee schwéiersten Deel elo ass déi riseg a schwéier Matratz ze beweegen.
De Robinson recommandéiert, aner Leit ze rekrutéieren, fir Iech ze hëllefen - "Et ass eng Aarbecht fir zwou Persounen" - an dann dës dräi Schrëtt ze verfollegen.
Op dës Manéier kënnt Dir sécher stellen, datt d'Matratz net nëmmen op déi nei Säit gekippt gëtt, mä och datt de Kapp an den ënneschten Deel vun der Matratz ëmgedréit ginn.
Einfach Är Matratz dréinen?
Dréit et als éischt sou datt d'Matratz diagonal um Bettrahmen läit, da maacht et am rechte Wénkel zum Bettrahmen, dann ass de Rescht vun der Strooss elo op der Plaz, an de Fouss vun der Matratz läit elo um Kappbrett.