wie oft sollten Sie Ihre Matratze wenden?

Im Vergleich zu vor 60 Jahren hat sich die durchschnittliche Schlafdauer der Briten pro Nacht um ein bis zwei Stunden verringert, und die meisten von uns haben ein persönliches Interesse daran, alles Mögliche zu nutzen, von Naturheilverfahren bis hin zum Wochenendschlaf, um die Nickerchenzeit zu verlängern.
Aber erinnern Sie sich, wann Sie die Matratze das letzte Mal umgedreht haben?
Obwohl wir alle vage Kenntnis von dieser Praxis haben, ergab eine schnelle Umfrage des Yahoo UK-Teams, dass nur sehr wenige von uns glaubten, dass dies regelmäßig – wenn überhaupt – durchgeführt wird.
Von „Das habe ich noch nie gemacht“ und „Ich muss meine Matratze nicht umdrehen“ bis hin zu einem ausdruckslosen „Hä?“.
Sollten wir es also versuchen – oder nicht?
Umdrehen oder nicht?
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie die Matratze noch nie umgedreht haben – dies könnte die richtige Vorgehensweise sein.
Für diejenigen, die auf den Memory Foam-Matratzen-Zug aufspringen und sich nicht umdrehen, erklärt Sneil Robinson, Chief Sleep Officer bei Sealy UK:
„Wenn Sie diese Matratze haben – sie hat eine bequeme Matratzenschicht und eine stützendere Matratze – gilt die allgemeine Regel, dass das Wenden der Matratze ein großes Tabu ist – nein.
Lesen Sie mehr: Erstaunliche Dinge hindern Sie am Schlafen „Wenn Sie die Matratze umdrehen, bedeutet dies, dass die speziell für die nächtliche Unterstützung des Körpers entwickelten Elemente am Fußende des Bettes zusammentreffen, was bedeutet, dass der Schlaf nachts nicht sehr angenehm ist.
Dasselbe gelte für Kissenmatratzen, bei denen die Oberseite mit einer zusätzlichen Oberflächenpolsterung vernäht sei, erklärte Robinson.
„Wenn die Matratze ein Kissen hat, sollte dieses gedreht und nicht gewendet werden, da sonst die Oberseite des Kissens nicht mehr als Schlaffläche dient.
„Wer sollte also die Matratze umdrehen?
Nicht jeder ist aus der Verantwortung herausgekommen.
Robinson betont, dass Sie die meisten anderen Matratzenarten – einschließlich der gängigsten Feder- oder Spiralmatratzen – regelmäßig wenden sollten, um die Qualität und Hygiene der Matratze zu erhalten.
„Das Wenden der Matratze trägt zu einer gleichmäßigen Liegefläche bei und verlängert ihre Lebensdauer.
Halten Sie dabei die Oberfläche glatt, anstatt Ihren gesamten Körperdruck über längere Zeit konzentriert auf eine Position auszuüben.
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Doch wie festgelegt sind die Regeln?
„Im Allgemeinen sollten Matratzen durchschnittlich alle drei bis sechs Monate gewendet oder gedreht werden, um ein Durchhängen oder Setzen zu vermeiden und ihre Lebensdauer zu verlängern“, sagte Robinson. \".
Spezialmatratze (
Kissen und Memory-Schaum)
Sollte nach der gleichen Regel rotieren, aber nicht umdrehen.
Gibt es einen anderen Grund, die Matratze umzudrehen?
Während die Erhaltung der Matratzenqualität der Hauptgrund für den Umzug der Matratze ist, ist es auch eine gute Gelegenheit, den Staub zu kontrollieren.
In Großbritannien reagieren etwa 20 % der Menschen empfindlich auf Milben, was in extremen Fällen zu Asthma, Rhinitis und Ekzemen führt.
„Das Wenden der Matratze allein reicht zwar möglicherweise nicht aus, um Milben oder Allergene aus der Matratze zu entfernen, aber es hilft auf jeden Fall“, sagte Robinson:\“ Wie einige bereits vermutet haben, können Milben dadurch aus der Energie im Inneren der Matratze entfernt werden. \".
Haben Sie alle Handtücher falsch gewaschen?
Sie können den Wendevorgang auch als Vorwand nutzen, um beide Seiten der Matratze abzusaugen und so Staub und andere Allergene zu entfernen.
Wie kann ich die Matratze am besten wenden?
Das Schwierigste ist jetzt, die riesige und schwere Matratze zu bewegen.
Robinson empfiehlt, andere zur Hilfe zu rekrutieren – „Das ist ein Job für zwei Leute“ – und dann diese drei Schritte zu befolgen.
Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass die Matratze nicht nur auf die neue Seite gewendet wird, sondern auch das Kopf- und Unterteil der Matratze gewendet wird.
Einfach die Matratze schleudern?
„Drehen Sie es zunächst so, dass die Matratze diagonal auf dem Bettrahmen liegt, dann stellen Sie es im rechten Winkel zum Bettrahmen, dann ist der Rest der Straße nun an Ort und Stelle, und das Fußende der Matratze liegt nun auf dem Kopfteil auf