Me pehea te moe i mua?

Kua tōmuri'

Mo te nuinga o nga tangata e moe tomuri ana, he take hinengaro tenei. Ka kite koe kua tae ki te 2 i te ata, ka kii tonu koe ki a koe ano "kare he raruraru, he'". mau e kore. Ka waia koe ki te moe roa, ko to "tōmuri" ka piki haere te waahi o te waa ma te kore e mohio. A muri ake nei ka kite koe i te taima a kua tae ki te 11.30 i te ahiahi, whakapakia o ringaringa ki raro ka moe tonu. Ko te mahi tuatahi ki te ako ki te moe moata ko te tautuhi ano i to kaupapa "moata" Ha "tōmuri".

Kimihia he take mo te moe moata

Ko tetahi o nga huarahi ki te mahi i tenei ko te hoki whakaaro ki nga hua kino o te moe i taua po, penei i te taera ki te mahi, te kore moe, te mate turoro ranei. Me kii koe ki te maranga wawe koe apopo, ka kite koe i te ataahua me te whakamiharo o te whitinga o te ra.

Whakatauhia te wa me oho koe

"Aue, ko te nuinga o nga wa ka ara ahau i te 7 i te ata. Heoi, i etahi wa ka ara ano ahau i te 6 ki te mahi i aku mahi kainga" e kore tenei e tika. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te maranga i te 6 i te ata, ka hiahia koe ki te moe mo te haora i mua atu ki te utu, ki te toenga ranei. Heoi, kare pea koe e moe tonu. Ma tenei ka whakararu i to kounga moe. Ko te tohutohu kia mau tonu te wa ki te maranga i nga ra katoa, ahakoa nga wiki.

He iti te 8 haora mai i te wa ka oho koe

Putea te roa o to moe. Kaua'e titiro tonu ki te karaka whakaoho. Ko koe te momo ka moe i a koe e takoto ana, ko te momo e kore e taea'e moe i muri i te wa roa. Mena ka taea e koe te moe i tenei wa tonu, kei te pai' Ki te kore, me wehe he haora taapiri hei utu.

I mua i te haere ki te moenga, mahia tetahi mea hei whakangawari i to hinengaro me to tinana

Ko te tikanga, ma te taiao pouri ka ngawari te hiahia o te tangata ki te okioki, ki te moe ranei. Ka anga ki te rorohiko mo te wa roa, na te marama o te mata, ka pa tika ki te roro me te ahua kare koe' Ko te kaukau wera i mua i te moe ka awhina te tangata ki te moe.

Okioki tonu ina ngenge koe

Ko te wa pai ki te moe ko te wa e timata ana koe ki te ngongo. Mena ka mau koe, i muri i tenei waa, ka mamae koe i te upoko, katahi ka uaua ake te moe.

Kia mau ki te wa moe o ia ra

Me kaha koe ki te whakaweto i te rorohiko me te pouaka whakaata. Ko te tikanga, ki te hiahia koe ki te whakakā i te rorohiko i muri i te whakaweto, ka roa te waa ki te whakaara ano. Ka taea e koe te akiaki ia koe ki te haere wawe ki te moenga. Ka taea hoki e koe te maka te mana mamao TV ki tetahi kokonga o te ruma. Ina hiahia koe ki te whakaka i te pouaka whakaata, ka raru koe, kare'e kore e hiahia ki te whakaka i te pouaka whakaata.

Utu koe ki te mahi koe

Mena ka moe moata koe mo nga wiki e rua, ka mohio koe ka pai ake to oranga i ia ra, i te kura, i te mahi ranei. Mena ka taea e koe te tohe tonu ki te moe mo te 8 haora i te ra, ka kaha haere koe i te kaha o te tinana me te hinengaro. "

Whakaritea he moenga pai

Ka taea e koe te kowhiri i etahi atu hoahoa mai i https://www.springmattressfactory.com/products