Ny mpanamboatra kidoro Synwin dia mirary fety sambatra ho an'ny rehetra!

Mpanoratra: Synwin– Kidoro manokana

Antomotra ny taom-baovao, efa hifarana ny taona 2021, ary efa hifarana ny taona vaovao 2022. Eto, ny tonian-dahatsoratry ny Synwin Mattress mpanamboatra kidoro dia te-hirary fahasalamana ho an'ny rehetra sy fianakaviana sambatra sy salama amin'ny taona vaovao. Mandehana am-pilaminana any am-piasana, ary ho salama sy ho sambatra amin'ny vatanao! Tamin'ny taona 2022, te hilaza aminao ny tonian'ny mpanamboatra kidoro Synwin Mattress fa tsy maintsy manana kidoro mety aminao ianao, ary matory tsara sy milamina aorian'ny andro be atao. 1. Manaova asa tsy tapaka sy fotoana fialan-tsasatra, matory ara-potoana ary mifoha ara-potoana isan'andro.

    2. Fadio ny manao fanatanjahan-tena mafy alohan'ny hatoriana, na manao zavatra mampientanentana be loatra toy ny fijerena vokatra elektronika manga toy ny finday, satria ny hazavana manga dia hampihena ny fatran'ny melatonine ao amin'ny atidoha ary hisy fiantraikany amin'ny torimaso. 3. Miezaha manalavitra ny zava-pisotro mahasosotra toy ny dite na kafe alohan'ny hatory. 4. Fadio ny mihinana sy misotro rano adiny telo alohan'ny hatoriana mba hisorohana ny tsy fahampian'ny torimaso na ny fivoahana be loatra amin'ny alina vokatry ny aretin'ny gastrointestinal, izay hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso.

    5. Afaka manao zavatra mampiala voly alohan’ny hatoriana ianao, toy ny fandroana mafana, ny fandevenana ny tongotra amin’ny rano mafana, ny fihainoana mozika mampiala voly, ny fisotroana ronono iray vera, sns, izay hanampy anao hatory. 6. Fadio ny hazavana sy ny tabataba be loatra ao amin'ny efitrano fatoriana, ary tokony hofehezina eo anelanelan'ny 20 ka hatramin'ny 24 degre Celsius koa ny hafanan'ny efitrano. 7. Ny lambam-pandriana dia tokony hiantoka fa ny vatana dia azo tohanana tsara mba hampitony ny vatana.

Ny ondana ambany loatra na avo loatra, ary ny kidoro malefaka dia mety hisy fiantraikany amin'ny torimaso. 8. Misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso koa ny fihetsika matory. Ny olona mifofofofo dia tokony handry amin'ny ilany, ny tosidra ambony dia tokony handry amin'ny ilany havanana, ary ireo izay mora voan'ny reflux asidra sy ny tsy fahampian'ny vavony dia afaka mandry amin'ny ilany havia. Ny olona voan'ny tsindry mafy ary matetika reraka ara-batana sy ara-tsaina dia te-haka ny toerana fikorotanana ny foetus na matory amin'ny vavony toy ny zazakely, saingy io toerana io dia tsy mety amin'ny olona manana olana amin'ny hazondamosina.

Ny maha zava-dehibe ny torimaso 1. Ny torimaso tsara dia tena zava-dehibe amin'ny fahasalamana sy ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny 2. Ny faharetan'ny torimaso fohy, latsaky ny 6 ora isaky ny 24 ora, dia mifandray amin'ny voka-dratsy, anisan'izany ny fahafatesana. Ny faharetan'ny torimaso be loatra, ny torimaso 9~10h isaky ny 24h dia hisy vokany ratsy koa 4. Amin'ny fomba fijerin'ny mponina iray manontolo, ny fotoana torimaso mety indrindra dia 7~9h, mamela ny fisian'ny fahasamihafan'ny tsirairay 5. Ny harerahana mitondra fiara dia antony lehibe mahatonga ny lozam-piarakodia, ny mpamily rehetra dia mianatra mamantatra ny soritr'aretina sy ny vokatry ny faharendremana 6. Ny mpitantana ny fahasalamana dia tokony hanabe ny vahoaka momba ny voka-dratsy sy ny voka-dratsy ateraky ny fiasana amin'ny fotoana matory 7. Ny fikorontanan'ny torimaso dia tena fahita ary miteraka fahafatesana. Azo hatsaraina ny fisondrotana lehibe, ary ny fiantraika ara-toekarena manaraka. Na izany aza, maro amin'ireo olona voan'ny aretin'ny torimaso no tsy voatsabo sy tsy voatsabo 8. Tokony ho tapa-kevitra ny fotoana fatorian'ny ankizy mba hahazoana antoka fa mifoha ho azy amin'ny fotoana tiany izy ireo ary manana fandaharam-potoana mifoha sy matory tsy tapaka. 9. Mifototra amin'ny rhythms circadian adolescent Tendency, tokony hahemotra amin'ny 10 ny ora fiantombohan'ny sekoly. Ny mpiasan'ny fitantanana ara-pahasalamana dia tokony hahazo fahalalana bebe kokoa momba ny fahadiovana amin'ny torimaso ary hamporisika ny marary hifehy ny fotoana matoriana mety. 11. Ny fandaharan'asa fanabeazana ho an'ny daholobe dia tokony hanantitrantitra ny maha zava-dehibe ny torimaso ara-pahasalamana 12. Tandremo ny apnea matory obstructive Atsaharo ny fampianarana aloha momba ny famantarana ireo vondrona atahorana indrindra 13. Ampahafantaro ny dokotera fa ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena ara-tsaina dia fitsaboana tsara kokoa ho an'ny tsy fahitan-tory noho ny sedative hypnotic avy hatrany.