E momoli atu le Manuia o le Tausaga Fou i tagata uma e le kamupani gaosi mea'amoe a Synwin!

Tusitala: Synwin– Fa'anofo Momi

Ua lata mai le Aso o le Tausaga Fou, 2021 ua lata ona i'u, ma ua lata ona tatou fa'afeiloa'i i le tausaga fou 2022. O iinei, o le faatonu o le Synwin Mattress mattress manufacturer e manaʻo e moomoo i tagata uma le soifua maloloina lelei ma se aiga fiafia ma le soifua maloloina i le tausaga fou. Ia sologa lelei i le galuega, ma ia soifua maloloina ma fiafia lou tino! I le 2022, o le faatonu o le Synwin Mattress mattress e manaʻo e taʻu atu ia te oe e tatau ona i ai sau faʻamaʻi e fetaui ma oe, ma moe faʻaeteete ma faʻalelei pe a uma se aso pisi. 1. Fai se galuega masani ma taimi malolo, alu e moe i le taimi ma ala i le taimi i aso uma.

    2. Aloese mai le faamalositino mamafa a o lei moe, po o le faia o ni mea e sili ona fiafia e pei o le matamata i mea tau eletise moli lanumoana e pei o telefoni feaveai, aua o le moli lanumoana e faaitiitia ai le maua o le melatonin i le fai'ai o le tagata ma aafia ai le moe. 3. Taumafai e aloese mai mea inu fa'aitaitagofie e pei ole lauti po'o le kofe a'o le'i moe. 4. Aloese mai le 'ai ma le fa'aitiitia o le vai i le tolu itula a'o le'i momoe ina ia 'alofia ai le leaga o le moe po'o le tele o le mimi i le po e mafua mai i fa'ama'i o le manava, lea e afaina ai le lelei o le moe.

    5. E mafai ona e faia ni mea malolo aʻo leʻi alu e moe, e pei o le taele mafanafana, faʻasusu ou vae i le vai vevela, faʻalogologo i musika malolo, inu se ipu susu, ma isi mea uma, o mea uma e fesoasoani ia te oe e te moe ai. 6. Aloese mai le malosi tele o le malamalama ma le pisapisao i totonu o le potumoe, ma e tatau foi ona pulea le vevela o le potu i le va o le 20 i le 24 tikeri Celsius. 7. O le moega e tatau ona mautinoa e mafai ona lagolagoina lelei le tino e malolo ai le tino.

O aluga e maualalo tele pe maualuga tele, ma fa'amalama e malu tele, e mafai ona afaina ai le moe. 8. O le tu'u moe e a'afia ai fo'i le lelei o le moe. O tagata e taagulu e tatau ona taooto i le itu, oi latou e maualuga le toto maualuga e tatau ona taoto i le itu taumatau, ma oi latou e faʻafefe i le acid reflux ma le manava faʻalavelave e mafai ona taoto i le itu tauagavale. O tagata o loʻo i lalo o le mamafa tele ma masani ona lagona le vaivai faaletino ma le mafaufau e pei o le faia o le fetal disc curling position poʻo le momoe i luga o latou manava e pei o se pepe, ae o lenei tulaga e le talafeagai mo tagata e iai faʻafitauli o le tui vavalo.

Le taua o le moe 1. O le moe maualuga e taua tele i le soifua maloloina ma le lelei o le olaga atoa 2. Pu'upu'u le moe, itiiti ifo i le 6 itula i le 24 itula, e feso'ota'i ma i'uga leaga e aofia ai le oti 3. Ole umi ole moe, moe ile 9~10h ile 24h ole a iai fo'i ni a'afiaga le lelei 4. Mai le vaaiga a le faitau aofaʻi atoa, o le taimi sili ona talafeagai moe o le 7 ~ 9h, faʻatagaina le i ai o eseesega taʻitoʻatasi 5. O le ta'avale vaivai ose mafua'aga taua lea o fa'alavelave tau ta'avale, e a'oa'oina e aveta'avale uma ia fa'ailoga ma i'uga o le tulemoe 6. E tatau i pule o le soifua maloloina ona fa'aa'oa'oina lelei tagata lautele e uiga i a'afiaga leaga ma fa'aleagaina o galuega e fa'aalu ai le taimi moe 7. O fa'alavelave moe e taatele ma mafua ai le feoti. E mafai ona fa'aleleia atili le fa'atupuina o fa'atuputelega, ma a'afiaga tau tamaoaiga. Ae ui i lea, o le tele o tagata e maua i le moe e le iloa ma le togafitia 8. E tatau ona fa'amautu le taimi e momoe ai tamaiti ina ia mautinoa latou te feala fa'anatura i taimi e mana'omia ma fai se fa'atulagaga masani o alafa'i ma moe. 9. Fa'avae i luga ole pa'o fa'ata'amilosaga a le tupulaga. E tatau i tagata faigaluega o le pulega o le soifua maloloina ona maua atili le malamalama i le tumama o le moe ma faʻamalosia tagata gasegase e faʻatautaia se taimi moe talafeagai. 11. O polokalame a'oa'oga lautele e tatau ona fa'amamafa le taua o le moe lelei 12. Fa'alogo lelei ile manava fa'alavelave ile moe Fa'agata a'oa'oga vave ile fa'ailoaina ole vaega e maualuga le lamatiaga 13. Fa'ailoa atu i foma'i o le togafitiga o le mafaufau o se togafiti e sili atu ona lelei mo le ma'ema'e nai lo le fa'ama'i fa'ato'a vave.