Produsen kasur Synwin Kasur ngucapake Sugeng Taun Anyar kanggo kabeh wong!

Penulis: Sinwin- Kasur Custom

Dina Taun Anyar wis nyedhak, 2021 wis meh rampung, lan kita bakal mlebu taun anyar 2022. Ing kene, editor saka pabrikan kasur Synwin Mattress pengin kabeh wong sehat lan kulawarga sing seneng lan sehat ing taun anyar. Muga-muga lancar ing karya, lan sehat lan seneng ing awak! Ing taun 2022, editor produsen kasur Synwin Mattress pengin ngandhani yen sampeyan kudu duwe kasur sing cocog karo sampeyan, lan turu kanthi ati-ati lan kepenak sawise dina sing sibuk. 1. Nggawe wektu kerja lan istirahat sing teratur, turu ing wektu lan tangi saben dina.

    2. Ngindhari olah raga sing abot sadurunge turu, utawa nindakake perkara sing nyenengake banget kayata ndeleng produk elektronik cahya biru kayata ponsel, amarga cahya biru bakal nyuda sekresi melatonin ing otak manungsa lan mengaruhi turu. 3. Coba ngindhari omben-omben sing ngganggu kayata tèh utawa kopi sadurunge turu. 4. Aja mangan lan ngombe banyu kurang telung jam sadurunge turu kanggo ngindhari kurang turu utawa urination sing berlebihan ing wayah wengi sing disebabake dening penyakit gastrointestinal, sing bakal mengaruhi kualitas turu.

    5. Sampeyan bisa nindakake sawetara santai sadurunge turu, kayata adus anget, rendhem sikil ing banyu panas, ngrungokake musik sing nyenengake, ngombe segelas susu, lan liya-liyane, kabeh bakal mbantu sampeyan turu. 6. Ngindhari cahya lan swara sing kuwat banget ing kamar turu, lan suhu kamar uga kudu dikontrol antarane 20 lan 24 derajat Celsius. 7. Sprei kudu mesthekake yen awak bisa didhukung kanthi apik kanggo ngendhokke awak.

Bantal sing kurang banget utawa dhuwur banget, lan kasur sing alus banget, bisa nyebabake turu. 8. Postur turu uga bakal mengaruhi kualitas turu. Wong sing ngorok kudu ngapusi ing sisih, sing duwe tekanan darah tinggi kudu ngapusi ing sisih tengen, lan sing rawan kanggo refluks asam lan rasa ora nyaman ing weteng bisa ngapusi ing sisih kiwa. Wong sing ngalami tekanan gedhe lan kerep ngrasa kesel fisik lan mental seneng njupuk posisi cakram janin utawa turu ing weteng kaya bayi, nanging posisi iki ora cocok kanggo wong sing duwe masalah tulang belakang serviks.

Pentinge turu 1. Turu sing berkualitas iku penting kanggo kesehatan lan kualitas urip sacara sakabehe 2. Durasi turu sing cendhak, kurang saka 6 jam saben 24 jam, digandhengake karo akibat sing ora becik kalebu pati 3. Suwene turu, turu 9-10 jam saben 24 jam uga bakal duwe akibat sing ora sehat 4. Saka perspektif kabeh populasi, wektu turu sing paling cocog yaiku 7 ~ 9 jam, ngidini ana bedane individu 5. Kesel nyopir minangka panyebab penting saka kacilakan kendaraan bermotor, kabeh pembalap sinau carane ngenali gejala lan akibat saka ngantuk 6. Manajer kesehatan kudu luwih nyinaoni masyarakat babagan efek sing ora becik lan cilaka kerja sing mbutuhake wektu turu 7. Gangguan turu umum banget lan nyebabake kematian Mundhak signifikan, lan dampak ekonomi sing sabanjure, bisa didandani. Nanging, akeh wong sing nandhang gangguan turu ora didiagnosis lan ora diobati 8. Wektu turu bocah-bocah kudu ditemtokake kanggo mesthekake yen dheweke tangi kanthi alami ing wektu sing dikarepake lan duwe jadwal tangi lan turu biasa. 9. Adhedhasar Kecenderungan irama sirkadian remaja, wektu wiwitan sekolah kudu ditundha 10. Buruh manajemen kesehatan kudu entuk kawruh luwih akeh babagan kebersihan turu lan nyengkuyung pasien supaya bisa nguwasani wektu turu sing cukup. 11. Program pendidikan umum kudu nandheske pentinge turu sing sehat 12. Pay manungsa waé menyang apnea turu obstructive Nundha pendidikan awal ing identifikasi kelompok beresiko dhuwur 13. Priksa dokter ngerti yen terapi perilaku kognitif minangka perawatan sing luwih apik kanggo insomnia tinimbang obat penenang hipnotik langsung.