Modh atharrachaidh cadail: ionnsaich nas luaithe, cuimhnich nas daingeann!

Modh atharrachaidh cadail: ionnsaich nas luaithe, cuimhnich nas daingeann!

Thuirt sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh san iris ‘Psychological Science’ gum faod cadal fhad ’s a tha thu ag ionnsachadh a dhèanamh nas fhasa cuimhneachadh air na dh’ionnsaich thu, agus eadhon rudeigin a dhìochuimhnich thu airson 6 mìosan a chuimhneachadh.

Thuirt an t-eòlaiche-inntinn Stephanie Mazza à Oilthigh Lyon: “Tha toraidhean ar rannsachaidh a’ sealltainn gum faod cadal eile rè cleachdadh a’ bhuaidh a mheudachadh le factar de dhà, an ùine a thathar a’ caitheamh air ath-ionnsachadh a lughdachadh, agus cuimhne fad-ùine a chumail suas. Tha sgrùdaidhean san àm a dh’fhalbh air sealltainn gu bheil cadal às dèidh ionnsachadh feumail airson ionnsachadh. Ach a-nis tha sinn air faighinn a-mach gu bheil cadal fhad ’s a tha sinn ag ionnsachadh nas èifeachdaiche.”

Ged a tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod eacarsaichean ath-aithris agus cadal cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuimhne, chan eil mòran sgrùdaidhean air fòcas a chuir air mar a bheir ath-aithris agus cadal còmhla buaidh air cuimhne. Tha Mattress Mazza agus a cho-obraichean a’ beachdachadh gum faod cadal rè na h-ùine sgrùdaidh am pròiseas ath-ionnsachaidh a dhèanamh nas èifeachdaiche agus an oidhirp a dh’ fheumar gus fiosrachadh a stòradh sa chuimhne a lughdachadh.

Chruinnich an sgrùdadh seo 40 inbheach Frangach gu h-iomlan, agus chaidh an roinn air thuaiream ann am buidhnean 'na chadal' agus 'na dhùisg'. Anns a’ chiad ìre, chaidh 16 paidhir de dh’fhaclan Frangach is Swahili a thaisbeanadh do na cuspairean uile ann an òrdugh air thuaiream. Às dèidh 7 diogan de dh'ionnsachadh, cha robh air fhàgail ach faclan Swahili, agus thagh na cuspairean eadar-theangachadh Frangach. Nochdaidh an toradh ceart an dèidh 4 diogan. Nochdaidh a h-uile facal nach deach eadar-theangachadh gu ceart gus an tèid gach facal eadar-theangachadh gu ceart.

12 uair an dèidh a’ chiad ìre ionnsachaidh, chuir na cuspairean crìoch air an obair seo a-rithist gus an deach na 16 faclan gu lèir eadar-theangachadh gu ceart.

Tha e cudromach gun do chrìochnaich pàirt de na cuspairean a’ chiad ìre den ghnìomh sa mhadainn, agus an dàrna ìre den ghnìomh san fheasgar (a’ bhuidheann ‘dùisgte’); chrìochnaich am pàirt eile den neach-deuchainn a’ chiad ìre den ghnìomh air an oidhche. An uair sin rach dhan leabaidh, dùisg sa mhadainn agus crìochnaich an dàrna ìre den ghnìomh (buidheann ‘cadail’).

Anns a’ chiad ìre, tha suidheachadh ionnsachaidh an dà bhuidhinn cha mhòr an aon rud.

Ach an dèidh 12 uair a thìde, bha na toraidhean eadar-dhealaichte: bha com-pàirtichean sa bhuidheann ‘na chadal’ a’ cuimhneachadh cuibheasachd de 10 faclan, agus bha 7.5 facal aig a’ bhuidheann ‘na dhùisg’. Nuair a nì iad an sgrùdadh a-rithist, chan urrainn dha daoine sa bhuidheann ‘cadail’ ach 16 facal a chuimhneachadh 3 tursan a-mhàin, agus feumaidh an fheadhainn sa bhuidheann ‘dùisg’ 6 tursan.

Aig a’ cheann thall, chuimhnich an dà bhuidheann 16 facal, ach tha coltas gu bheil cadal a’ toirt air na cuspairean nas lugha ùine a chaitheamh.

Thuirt Mazza: ‘Tha coltas gu bheil an cuimhne nach robh ri fhaighinn aig toiseach an ath-ionnsachaidh ag atharrachadh ann an dòigh air choreigin le cadal.’ Leigidh an t-atharrachadh seo leis an neach a tha fo dheuchainn fiosrachadh a chòdachadh nas luaithe, a’ sàbhaladh ùine sa phròiseas ath-ionnsachaidh.

Tha e coltach gu bheil an leasachadh cuimhne a gheibh cuspairean bho chadal fhad ‘s a tha iad ag ionnsachadh a’ mairsinn ùine mhòr. Sheall an dàta a leanas air a’ bhobhstair gun robh daoine sa bhuidheann ‘cadail’ a’ coileanadh nas fheàrr às dèidh seachdain. Dhìochuimhnich a’ bhuidheann ‘na cadal’ nas lugha fhathast, chuimhnich iad 15 facal, agus cha do chuimhnich a’ bhuidheann ‘na dhùisg’ ach 11. Às dèidh 6 mìosan, tha a’ bhuaidh seo fhathast follaiseach.

Chan urrainnear buannachdan cadail san deuchainn a chur às leth an eadar-dhealachaidh ann an càileachd cadail nan cuspairean agus an comas cuimhne fad-ùine no geàrr-ùine, leis nach eil eadar-dhealachadh sam bith anns na tomhasan sin eadar an dà bhuidheann.

Cho-dhùin Mazza: ‘Tha toraidhean an sgrùdaidh seo a’ sealltainn gum faod cadal eile rè ionnsachaidh comas fiosrachadh a chuimhneachadh a leasachadh gu furasta agus gu h-èifeachdach san fhad-ùine.’