Cara ganti turu: sinau luwih cepet, elinga luwih mantep!

Cara ganti turu: sinau luwih cepet, elinga luwih mantep!

Panaliten sing diterbitake ing jurnal 'Psychological Science' nyatakake yen turu nalika sinau bisa nggampangake ngeling-eling apa sing wis dipelajari, lan malah ngeling-eling apa sing wis dilalekake sajrone 6 wulan.

Psikolog Stephanie Mazza saka Universitas Lyon ujar: "Asil riset kita nuduhake yen turu alternatif sajrone latihan bisa nambah efek kanthi rong faktor, nyuda wektu kanggo sinau maneh, lan njaga memori jangka panjang. Pasinaon kepungkur wis nuduhake yen turu sawise sinau migunani kanggo sinau. Nanging saiki kita nemokake yen turu sajrone sinau luwih efektif.

Sanajan panaliten nuduhake yen latihan lan turu sing bola-bali bisa nambah memori, sawetara panaliten fokus babagan carane pengulangan lan turu sing digabung mengaruhi memori. Kasur Mazza lan kanca-kancane spekulasi yen turu sajrone sinau bisa nggawe proses sinau maneh luwih efisien lan nyuda gaweyan sing dibutuhake kanggo nyimpen informasi ing memori.

Panliten iki nglumpukake total 40 wong diwasa Prancis, sing dipérang sacara acak dadi kelompok 'turu' lan 'tangi'. Ing tataran kapisan, kabeh subjek diwenehi 16 pasangan tembung Prancis lan Swahili kanthi urutan acak. Sawise 7 detik sinau, mung tembung Swahili sing isih ana, lan subjek milih terjemahan basa Prancis. Asil sing bener katon sawise 4 detik. Kabeh tembung sing durung diterjemahake kanthi bener bakal katon maneh nganti saben tembung diterjemahake kanthi bener.

12 jam sawise tahap pisanan sinau, subjek ngrampungake tugas iki maneh nganti kabeh 16 tembung diterjemahake kanthi bener.

Iku penting sing bagean saka subyek rampung fase pisanan saka tugas ing esuk, lan fase kapindho saka tugas ing wayah sore (kelompok 'awake'); bagean liyane testee rampung phase pisanan saka tugas ing wayah wengi. Banjur turu, tangi esuk lan ngrampungake tahap kapindho tugas (grup 'turu').

Ing tataran kapisan, kahanan sinau rong kelompok meh padha.

Nanging sawise 12 jam, asil beda: peserta ing kelompok 'turu' ngapalke rata-rata 10 tembung, nalika kelompok 'tangi' duwe 7,5 tembung. Nalika mbaleni sinau, wong ing grup 'turu' bisa ngelingi 16 tembung mung 3 kaping, nalika sing ing kelompok 'bangun' mbutuhake 6 kaping.

Pungkasane, loro klompok kasebut ngelingi 16 tembung, nanging turu katon nggawe subjek luwih sithik.

Mazza ujar: 'Memori sing ora kasedhiya ing wiwitan sinau maneh kayane bisa diganti kanthi turu. Owah-owahan iki ngidini subyek tes kanggo encode informasi luwih cepet, ngirit wektu ing proses sinau maneh.'

Peningkatan memori sing ditindakake dening subyek saka turu sajrone sinau katon suwe. Data ing kasur ing ngisor iki nuduhake yen wong ing grup 'turu' luwih apik sawise seminggu. Klompok 'turu' malah lali, 15 tembung sing dieling-eling, dene kelompok 'turu' mung ngelingi 11. Sawise 6 sasi, efek iki isih katon.

Keuntungan saka turu ing eksperimen ora bisa digandhengake karo bedane kualitas turu subyek lan kemampuan memori jangka panjang utawa jangka pendek, amarga ora ana bedane pangukuran kasebut ing antarane rong klompok kasebut.

Mazza nyimpulake: 'Asil panaliten iki nuduhake yen turu alternatif sajrone sinau bisa kanthi gampang lan efektif ningkatake kemampuan kanggo ngelingi informasi ing jangka panjang.'