Pw tsaug zog alternation method: kawm sai dua, nco ntsoov ruaj khov!

Pw tsaug zog alternation method: kawm sai dua, nco ntsoov ruaj khov!

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv journal 'Psychological Science' tau hais tias kev pw tsaug zog thaum kawm tuaj yeem ua rau nws yooj yim rau nco qab qhov koj tau kawm, thiab tseem nco qab qee yam koj tsis nco qab rau 6 lub hlis.

Psychologist Stephanie Mazza ntawm University of Lyon tau hais tias: "Peb cov txiaj ntsig kev tshawb fawb pom tau tias kev pw tsaug zog hloov pauv thaum lub sijhawm ua haujlwm tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig los ntawm ob qho, txo lub sijhawm siv rov kawm dua, thiab khaws cia ntev dua. Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau qhia tias kev pw tsaug zog tom qab kawm yog pab tau rau kev kawm. Tab sis tam sim no peb tau pom tias kev pw tsaug zog thaum kawm tau zoo dua. "

Txawm hais tias cov kev tshawb fawb tau pom tias kev rov ua dua thiab kev pw tsaug zog tuaj yeem pab txhim kho kev nco, ob peb txoj kev tshawb fawb tau tsom mus rau qhov rov ua dua thiab kev pw tsaug zog ua ke cuam tshuam txog kev nco. Mattress Mazza thiab cov npoj yaig kwv yees tias kev pw tsaug zog thaum lub sijhawm kawm tuaj yeem ua rau cov txheej txheem rov qab kawm tau zoo dua thiab txo qis kev siv zog los khaws cov ntaub ntawv hauv lub cim xeeb.

Txoj kev tshawb no tau sib sau tag nrho ntawm 40 tus neeg laus Fabkis, uas tau muab faib ua 'pw tsaug zog' thiab 'tsim' pawg. Hauv thawj theem, tag nrho cov ntsiab lus tau nthuav tawm nrog 16 khub ntawm lus Fab Kis thiab Swahili hauv kev txiav txim siab. Tom qab 7 vib nas this ntawm kev kawm, tsuas yog cov lus Swahili tseem nyob, thiab cov kev kawm tau xaiv cov lus Fab Kis. Qhov tseeb tshwm sim tom qab 4 vib nas this. Tag nrho cov lus uas tsis tau muab txhais kom raug yuav rov tshwm sim kom txog thaum txhua lo lus raug muab txhais kom raug.

12 teev tom qab thawj theem ntawm kev kawm, cov kawm tiav txoj hauj lwm no dua kom txog rau thaum tag nrho 16 lo lus raug muab txhais kom raug.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas ib feem ntawm cov kev kawm ua tiav thawj theem ntawm kev ua haujlwm thaum sawv ntxov, thiab theem ob ntawm kev ua haujlwm thaum yav tsaus ntuj (cov pab pawg 'sake'); lwm qhov ntawm tus neeg kuaj xyuas ua tiav thawj theem ntawm txoj haujlwm thaum hmo ntuj. Tom qab ntawd mus pw, sawv ntxov thiab ua tiav theem ob ntawm txoj haujlwm ('pw' pawg).

Hauv thawj theem, qhov xwm txheej ntawm kev kawm ntawm ob pawg yuav luag zoo ib yam.

Tab sis tom qab 12 teev, cov txiaj ntsig tau sib txawv: cov neeg koom hauv pawg 'pw tsaug zog' nco qhov nruab nrab ntawm 10 lo lus, thaum pab pawg ' tsaug zog' muaj 7.5 lo lus. Thaum lawv rov ua qhov kev tshawb fawb, cov neeg hauv pawg 'pw tsaug zog' tuaj yeem rov qab tau 16 lo lus tsuas yog 3 zaug, thaum cov neeg nyob hauv pawg 'pw tsaug zog' xav tau 6 zaug.

Thaum kawg, ob pawg neeg nco qab 16 lo lus, tab sis kev pw tsaug zog zoo li ua rau cov ntsiab lus siv sijhawm tsawg.

Mazza tau hais tias: 'Lub cim xeeb uas tsis muaj nyob rau thaum pib ntawm kev rov kawm zoo li tau hloov pauv qee yam los ntawm kev pw tsaug zog. Qhov kev hloov pauv no tso cai rau qhov kev sim ua kom nkag siab cov ntaub ntawv sai dua, txuag lub sijhawm hauv cov txheej txheem rov ua dua.'

Kev txhim kho kev nco qab uas cov ntsiab lus tau txais los ntawm kev pw tsaug zog thaum kawm zoo li yuav kav ntev. Cov ntaub ntawv hauv qab no ntawm lub txaj tau pom tias cov neeg hauv pawg 'pw tsaug zog' ua tau zoo dua tom qab ib lub lim tiam. Pab pawg 'pw' tsis nco qab tsawg dua, lawv nco 15 lo lus, thaum pawg 'sawv' tsuas nco txog 11. Tom qab 6 lub hlis, cov nyhuv no tseem pom tseeb.

Cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog hauv qhov kev sim tsis tuaj yeem raug suav tias yog qhov sib txawv ntawm kev pw tsaug zog zoo ntawm cov ncauj lus thiab lawv lub peev xwm nco tau ntev lossis luv luv, vim tias tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov kev ntsuas no ntawm ob pawg.

Mazza xaus lus: 'Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no qhia tau hais tias kev pw tsaug zog hloov pauv thaum kawm tau yooj yim thiab ua tau zoo txhim kho lub peev xwm nco qab cov ntaub ntawv nyob rau lub sijhawm ntev.'