Fordeler med å bruke en fast madrass

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

Ny ergonomi for søvn viser at når det gjelder madrasser, er en fastere madrass generelt bedre. Jo mindre demping en madrass gir, desto mer sannsynlig er det at den støtter eller fremmer en nøytral ryggradsstilling under søvn. Jo større; i henhold til ergonomien for søvn har knoklene en viss motstand for å få en god natts søvn, og når du ligger på en hard seng med en fast madrass, er knoklene dine under størst (om ikke all) belastning. Dette frigjør igjen musklene dine og lar arteriene og venene slappe av. Som et resultat forbedres blodsirkulasjonen i kroppen, noe som hjelper deg å sove bedre.

En annen fordel med en fast madrass er at den hindrer at korsryggen kollapser mens du ligger på den. Dette sikrer at luftveiene dine ikke blir begrenset, slik at du kan puste inn mer oksygen. Som vi allerede har sett, er tilstrekkelig oksygeninntak viktig for god søvn.

Det kan være vanskelig å bytte til en fast madrass etter å ha sovet på en myk madrass i årevis. Du kan føle deg litt ukomfortabel de første nettene. Den ubehagelige følelsen forsvinner vanligvis i løpet av noen få dager.

Når det er sagt, bør ikke personer med helseproblemer som ryggsmerter, revmatisme, leddgikt, svake kapillærer eller skoliose velge en fast madrass. Teknologien utvikler seg sakte, og man begynner å forstå at alt som trengs er riktig fasthet for å støtte kroppen.