Ưu điểm của việc sử dụng nệm cứng

Tác giả: Synwin– Nệm tùy chỉnh

Nghiên cứu công thái học mới về giấc ngủ cho thấy khi nói đến nệm, nhìn chung nệm càng cứng thì càng tốt, nệm càng ít đệm thì càng có khả năng hỗ trợ hoặc thúc đẩy cột sống ở vị trí trung tính khi ngủ. Theo công thái học về giấc ngủ, xương có một số lực cản để có được giấc ngủ ngon và khi bạn nằm trên giường cứng với nệm cứng, xương của bạn sẽ chịu áp lực lớn nhất (nếu không muốn nói là toàn bộ). Điều này sẽ giúp giải phóng cơ bắp và cho phép động mạch và tĩnh mạch của bạn được thư giãn. Nhờ đó, quá trình lưu thông máu trong cơ thể được cải thiện, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Một lợi ích khác của nệm cứng là nó giúp phần lưng dưới của bạn không bị cong khi nằm trên nệm. Điều này đảm bảo đường thở của bạn không bị hạn chế, cho phép bạn hít được nhiều oxy hơn. Như chúng ta đã thấy, lượng oxy nạp vào đầy đủ là điều cần thiết cho giấc ngủ ngon.

Việc chuyển sang nệm cứng sau nhiều năm ngủ trên nệm mềm có thể không dễ dàng. Bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu trong vài đêm đầu. Cảm giác khó chịu thường sẽ biến mất sau vài ngày.

Tuy nhiên, những người có vấn đề về sức khỏe như đau lưng, thấp khớp, viêm khớp, mao mạch yếu hoặc vẹo cột sống không nên chọn nệm cứng. Công nghệ đang dần phát triển và bắt đầu hiểu rằng chỉ cần độ cứng phù hợp là có thể nâng đỡ cơ thể.