Avantajele utilizării unei saltele ferme

Autor: Synwin– Saltea personalizată

Noile studii ergonomice privind somnul arată că, atunci când vine vorba de saltele, în general o saltea mai fermă este mai bună; cu cât o saltea oferă mai puțină amortizare, cu atât este mai probabil să susțină sau să promoveze o poziție neutră a coloanei vertebrale în timpul somnului. Cu cât este mai mare; conform ergonomiei somnului, oasele au o oarecare rezistență pentru a avea un somn bun, iar când stai întins pe un pat tare cu o saltea fermă, oasele tale sunt supuse celui mai mare (dacă nu întregului) stres. Acest lucru, la rândul său, eliberează mușchii și permite arterelor și venelor să se relaxeze. Drept urmare, circulația sângelui în organism este îmbunătățită, ajutându-vă să dormiți mai bine.

Un alt avantaj al unei saltele ferme este că previne prăbușirea zonei lombare în timp ce stai întins pe ea. Acest lucru asigură că nu vă blochează căile respiratorii, permițându-vă să respirați mai mult oxigen. După cum am văzut deja, un aport adecvat de oxigen este esențial pentru un somn bun.

Trecerea la o saltea fermă după ani de dormit pe o saltea moale s-ar putea să nu fie ușoară. S-ar putea să te simți puțin inconfortabil în primele câteva nopți. Senzația de disconfort dispare de obicei în câteva zile.

Acestea fiind spuse, persoanele cu probleme de sănătate precum dureri de spate, reumatism, artrită, capilare slăbite sau scolioză nu ar trebui să opteze pentru o saltea fermă. Tehnologia se dezvoltă încet și începe să înțeleagă că tot ce este nevoie este fermitatea potrivită pentru a susține corpul.