អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ពូករឹងមាំ

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកផ្ទាល់ខ្លួន

ergonomics ថ្មីនៅលើការគេងបង្ហាញថានៅពេលដែលវាមកដល់ពូក, ជាទូទៅពូកដែលរឹងមាំគឺល្អប្រសើរជាងមុន, ខ្នើយតិចផ្តល់នូវពូក, វាទំនងជាកាន់តែច្រើនដើម្បីគាំទ្រឬលើកកម្ពស់ទីតាំងឆ្អឹងខ្នងអព្យាក្រឹតក្នុងអំឡុងពេលគេងកាន់តែធំ; យោងតាម ergonomics នៃការគេង ឆ្អឹងមានភាពធន់ទ្រាំខ្លះក្នុងការគេងលក់ស្រួល ហើយនៅពេលដែលអ្នកគេងលើគ្រែរឹងជាមួយនឹងពូកដ៏រឹងមាំ ឆ្អឹងរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងខ្លាំងបំផុត (បើមិនទាំងអស់)។ នេះ, ជាវេន, បញ្ចេញសាច់ដុំរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃឈាម និងសរសៃរបស់អ្នកសម្រាក។ ជាលទ្ធផល ឈាមរត់ក្នុងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃពូកដ៏រឹងមាំ គឺវាការពារខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកពីការដួលរលំខណៈពេលកំពុងដេកលើវា។ នេះធានាថាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមិនត្រូវបានរឹតបន្តឹង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកដង្ហើមដោយអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន។ ដូចដែលយើងបានឃើញរួចមកហើយ ការទទួលទានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់ការគេងឱ្យបានល្អ។

ការប្តូរទៅពូករឹងមាំបន្ទាប់ពីគេងជាច្រើនឆ្នាំនៅលើពូកទន់ប្រហែលជាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចនៅយប់ដំបូង។ អារម្មណ៍មិនស្រួលជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ដែលបាននិយាយថា អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ សរសៃឈាមខ្សោយ ឬជំងឺ Scoliosis មិនគួរជ្រើសរើសពូករឹងនោះទេ។ បច្ចេកវិទ្យាកំពុងអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗ ហើយចាប់ផ្តើមយល់ថា អ្វីដែលវាត្រូវការគឺភាពរឹងមាំត្រឹមត្រូវដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយ។