बलियो गद्दा प्रयोग गर्नुका फाइदाहरू

लेखक: सिन्विन– कस्टम गद्दा

निद्राको बारेमा नयाँ एर्गोनोमिक्सले देखाउँछ कि जब गद्दाको कुरा आउँछ, सामान्यतया बलियो गद्दा राम्रो हुन्छ, गद्दाले जति कम कुशन प्रदान गर्छ, निद्राको समयमा मेरुदण्डको तटस्थ स्थितिलाई समर्थन गर्ने वा प्रवर्द्धन गर्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। ठूलो; निद्राको एर्गोनोमिक्स अनुसार, हड्डीहरूमा राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्न केही प्रतिरोध हुन्छ, र जब तपाईं बलियो गद्दा भएको कडा ओछ्यानमा सुत्नुहुन्छ, तपाईंको हड्डीहरू सबैभन्दा ठूलो (यदि सबै होइन भने) तनावमा हुन्छन्। यसले, फलस्वरूप, तपाईंको मांसपेशीहरूलाई रिलिज गर्छ र तपाईंको धमनी र नसाहरूलाई आराम गर्न अनुमति दिन्छ। फलस्वरूप, शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई राम्रो निद्रा लाग्छ।

बलियो गद्दाको अर्को फाइदा भनेको यसले सुत्दा तपाईंको तल्लो ढाड भाँचिनबाट रोक्छ। यसले तपाईंको श्वासनली प्रतिबन्धित नभएको सुनिश्चित गर्दछ, जसले गर्दा तपाईंले बढी अक्सिजन सास फेर्न सक्नुहुन्छ। हामीले पहिले नै देखिसकेका छौं, राम्रो निद्राको लागि पर्याप्त अक्सिजन सेवन आवश्यक छ।

वर्षौंसम्म नरम गद्दामा सुतेपछि बलियो गद्दामा स्विच गर्नु सजिलो नहुन सक्छ। सुरुका केही रातहरू तपाईंलाई अलि असहज महसुस हुन सक्छ। असहज अनुभूति सामान्यतया केही दिन भित्रै हराउँछ।

यसो भनिए पनि, ढाड दुख्ने, बाथ, गठिया, कमजोर केशिकाहरू, वा स्कोलियोसिस जस्ता स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरूले बलियो गद्दा रोज्नु हुँदैन। प्रविधि बिस्तारै विकास हुँदैछ र शरीरलाई टेवा दिनको लागि सही दृढता मात्र चाहिन्छ भन्ने कुरा बुझ्न थालेको छ।