దృఢమైన పరుపును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

రచయిత: సిన్విన్– కస్టమ్ మ్యాట్రెస్

నిద్రపై కొత్త ఎర్గోనామిక్స్ ప్రకారం, పరుపుల విషయానికి వస్తే, సాధారణంగా దృఢమైన పరుపు మంచిదని, పరుపు తక్కువ కుషనింగ్‌ను అందిస్తుంది, నిద్రలో తటస్థ వెన్నెముక స్థానానికి మద్దతు ఇచ్చే లేదా ప్రోత్సహించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పెద్దది; నిద్ర యొక్క ఎర్గోనామిక్స్ ప్రకారం, ఎముకలు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి కొంత నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు గట్టి పరుపుతో గట్టి మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, మీ ఎముకలు అత్యధిక (అన్నీ కాకపోయినా) ఒత్తిడికి లోనవుతాయి. ఇది మీ కండరాలను విడుదల చేస్తుంది మరియు మీ ధమనులు మరియు సిరలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఫలితంగా, శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

దృఢమైన పరుపు యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, దానిపై పడుకున్నప్పుడు మీ నడుము కుప్పకూలిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది మీ వాయుమార్గం పరిమితం కాకుండా చూసుకుంటుంది, తద్వారా మీరు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ పీల్చుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మనం ఇప్పటికే చూసినట్లుగా, మంచి నిద్రకు తగినంత ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

మెత్తటి పరుపు మీద సంవత్సరాల తరబడి పడుకున్న తర్వాత గట్టి పరుపుకు మారడం అంత సులభం కాకపోవచ్చు. మొదటి కొన్ని రాత్రులు మీకు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. అసౌకర్య భావన సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతుంది.

అయితే, వెన్నునొప్పి, రుమాటిజం, ఆర్థరైటిస్, బలహీనమైన కేశనాళికలు లేదా పార్శ్వగూని వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దృఢమైన పరుపును ఎంచుకోకూడదు. సాంకేతికత నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు శరీరాన్ని సమర్ధించడానికి సరైన దృఢత్వం మాత్రమే అవసరమని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించింది.