Avantazhet e përdorimit të një dysheku të fortë

Autori: Synwin– Dyshek me porosi

Ergonomia e re mbi gjumin tregon se kur bëhet fjalë për dyshekët, në përgjithësi një dyshek më i fortë është më i mirë, sa më pak mbushje të ofrojë një dyshek, aq më shumë ka gjasa që të mbështesë ose nxisë një pozicion neutral të shtyllës kurrizore gjatë gjumit. Sa më i madh të jetë ky pozicion; sipas ergonomikës së gjumit, kockat kanë njëfarë rezistence për të fjetur mirë natën, dhe kur shtriheni në një shtrat të fortë me një dyshek të fortë, kockat tuaja janë nën stresin më të madh (nëse jo të gjithë). Kjo, nga ana tjetër, liron muskujt tuaj dhe lejon që arteriet dhe venat tuaja të relaksohen. Si rezultat, qarkullimi i gjakut në trup përmirësohet, duke ju ndihmuar të flini më mirë.

Një tjetër përfitim i një dysheku të fortë është se parandalon që pjesa e poshtme e shpinës të shembet ndërsa jeni shtrirë mbi të. Kjo siguron që rrugët e frymëmarrjes të mos jenë të kufizuara, duke ju lejuar të thithni më shumë oksigjen. Siç e kemi parë tashmë, marrja e mjaftueshme e oksigjenit është thelbësore për një gjumë të mirë.

Kalimi në një dyshek të fortë pas shumë vitesh gjumë në një dyshek të butë mund të mos jetë i lehtë. Mund të ndiheni paksa të parehatshëm netët e para. Ndjesitë e pakëndshme zakonisht zhduken brenda pak ditësh.

Megjithatë, njerëzit me probleme shëndetësore si dhimbje shpine, reumatizëm, artrit, kapilarë të dobët ose skoliozë nuk duhet të zgjedhin një dyshek të fortë. Teknologjia po zhvillohet ngadalë dhe po fillon të kuptohet se e tëra çfarë duhet është fortësia e duhur për të mbështetur trupin.