Fordele ved at bruge en fast madras

Forfatter: Synwin– Specialfremstillet madras

Ny ergonomi inden for søvn viser, at når det kommer til madrasser, er en fastere madras generelt bedre. Jo mindre polstring en madras giver, desto mere sandsynligt er det, at den understøtter eller fremmer en neutral rygsøjleposition under søvn. Jo større; ifølge ergonomien inden for søvn har knoglerne en vis modstand for at få en god nats søvn, og når du ligger på en hård seng med en fast madras, er dine knogler under den største (hvis ikke al) belastning. Dette frigør igen dine muskler og giver dine arterier og vener mulighed for at slappe af. Som følge heraf forbedres blodcirkulationen i kroppen, hvilket hjælper dig med at sove bedre.

En anden fordel ved en fast madras er, at den forhindrer din lænd i at kollapse, mens du ligger på den. Dette sikrer, at dine luftveje ikke begrænses, hvilket giver dig mulighed for at indånde mere ilt. Som vi allerede har set, er tilstrækkeligt iltindtag afgørende for en god søvn.

Det er måske ikke nemt at skifte til en fast madras efter at have sovet på en blød madras i årevis. Du kan føle dig lidt utilpas de første par nætter. Den ubehagelige følelse forsvinder normalt inden for et par dage.

Når det er sagt, bør personer med helbredsproblemer som rygsmerter, gigt, gigt, svage kapillærer eller skoliose ikke vælge en fast madras. Teknologien udvikler sig langsomt, og man begynder at forstå, at alt det kræver, er den rette fasthed til at støtte kroppen.