Cieta matrača lietošanas priekšrocības

Autors: Sinvins– Pielāgots matracis

Jauni ergonomikas pētījumi par miegu liecina, ka, runājot par matračiem, parasti labāks ir stingrāks matracis – jo mazāk matracis nodrošina amortizāciju, jo lielāka iespēja, ka tas atbalsta vai veicina neitrālu mugurkaula pozīciju miega laikā. Saskaņā ar miega ergonomikas pētījumiem, kauliem ir zināma pretestība, lai labi izgulētos, un, guļot uz cietas gultas ar stingru matraci, jūsu kauli ir pakļauti vislielākajai (ja ne visai) slodzei. Tas, savukārt, atbrīvo muskuļus un ļauj artērijām un vēnām atpūsties. Tā rezultātā uzlabojas asinsrite organismā, kas palīdz labāk gulēt.

Vēl viena stingra matrača priekšrocība ir tā, ka tas neļauj muguras lejasdaļai ieliekties, guļot uz tā. Tas nodrošina, ka jūsu elpceļi netiek ierobežoti, ļaujot ieelpot vairāk skābekļa. Kā jau esam redzējuši, pietiekama skābekļa uzņemšana ir būtiska labai miegam.

Pāreja uz cietu matraci pēc gadiem ilgas gulēšanas uz mīksta matrača var nebūt vienkārša. Pirmajās naktīs jūs varat justies nedaudz neērti. Nepatīkama sajūta parasti izzūd dažu dienu laikā.

Tomēr cilvēkiem ar veselības problēmām, piemēram, muguras sāpēm, reimatismu, artrītu, vājiem kapilāriem vai skoliozi, nevajadzētu izvēlēties stingru matraci. Tehnoloģijas lēnām attīstās un sāk saprast, ka viss, kas nepieciešams, ir pareiza stingrība, lai atbalstītu ķermeni.