Kelebihan menggunakan tilam yang kukuh

Pengarang: Synwin– Tilam tersuai

Ergonomik baru pada tidur menunjukkan bahawa apabila ia berkaitan dengan tilam, secara amnya tilam yang lebih teguh adalah lebih baik, semakin kurang kusyen yang disediakan oleh tilam, semakin besar kemungkinan ia menyokong atau menggalakkan kedudukan tulang belakang yang neutral semasa tidur Semakin besar; mengikut ergonomik tidur, tulang mempunyai beberapa rintangan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, dan apabila anda berbaring di atas katil yang keras dengan tilam yang kukuh, tulang anda berada di bawah tekanan yang paling besar (jika tidak semua). Ini, seterusnya, melepaskan otot anda dan membolehkan arteri dan urat anda berehat. Hasilnya, peredaran darah dalam badan bertambah baik, membantu anda tidur lebih lena.

Satu lagi faedah tilam yang kukuh ialah ia menghalang punggung bawah anda daripada rebah semasa berbaring di atasnya. Ini memastikan saluran pernafasan anda tidak terhad, membolehkan anda menghirup lebih banyak oksigen. Seperti yang telah kita lihat, pengambilan oksigen yang mencukupi adalah penting untuk tidur yang nyenyak.

Beralih kepada tilam yang kukuh selepas bertahun-tahun tidur di atas tilam empuk mungkin tidak mudah. Anda mungkin berasa sedikit tidak selesa pada beberapa malam pertama. Perasaan tidak selesa biasanya hilang dalam beberapa hari.

Yang berkata, orang yang mempunyai masalah kesihatan seperti sakit belakang, reumatik, arthritis, kapilari lemah, atau scoliosis tidak harus memilih tilam yang kukuh. Teknologi perlahan-lahan berkembang dan mula memahami bahawa semua yang diperlukan adalah ketegasan yang betul untuk menyokong badan.