पक्की गादी वापरण्याचे फायदे

लेखक: सिनविन– कस्टम गादी

झोपेवरील नवीन एर्गोनॉमिक्स दर्शवितात की जेव्हा गाद्यांचा विचार केला जातो तेव्हा सामान्यतः एक मजबूत गादी चांगली असते, गादी जितकी कमी गादी देईल तितकीच झोपेच्या वेळी मणक्याच्या तटस्थ स्थितीला आधार देण्याची किंवा प्रोत्साहन देण्याची शक्यता जास्त असते. मोठे; झोपेच्या एर्गोनॉमिक्सनुसार, रात्रीची चांगली झोप घेण्यासाठी हाडांना काही प्रतिकार असतो आणि जेव्हा तुम्ही मजबूत गादी असलेल्या कठीण पलंगावर झोपता तेव्हा तुमच्या हाडांवर सर्वात जास्त (जर सर्व नाही तर) ताण असतो. यामुळे, तुमचे स्नायू मोकळे होतात आणि तुमच्या धमन्या आणि शिरा आराम करतात. परिणामी, शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे तुम्हाला चांगली झोप येते.

मजबूत गादीचा आणखी एक फायदा म्हणजे तो त्यावर झोपताना तुमच्या पाठीचा खालचा भाग कोसळण्यापासून रोखतो. यामुळे तुमचा वायुमार्ग अडथळा निर्माण होणार नाही याची खात्री होते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक ऑक्सिजन श्वास घेता येतो. आपण आधीच पाहिले आहे की, चांगल्या झोपेसाठी पुरेसा ऑक्सिजन घेणे आवश्यक आहे.

वर्षानुवर्षे मऊ गादीवर झोपल्यानंतर कडक गादीवर जाणे सोपे नसेल. पहिल्या काही रात्री तुम्हाला थोडे अस्वस्थ वाटू शकते. अस्वस्थता सहसा काही दिवसांतच निघून जाते.

असं असलं तरी, पाठदुखी, संधिवात, कमकुवत केशिका किंवा स्कोलियोसिस यासारख्या आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांनी मजबूत गादी निवडू नये. तंत्रज्ञान हळूहळू विकसित होत आहे आणि शरीराला आधार देण्यासाठी फक्त योग्य दृढता आवश्यक आहे हे समजू लागले आहे.