مضبوط توشک استعمال کرنے کے فوائد

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

نیند کے بارے میں نئے ارگونومکس سے پتہ چلتا ہے کہ جب گدوں کی بات آتی ہے تو، عام طور پر ایک مضبوط توشک بہتر ہوتا ہے، گدے میں جتنی کم تکیا فراہم کی جاتی ہے، نیند کے دوران ریڑھ کی ہڈی کی غیر جانبدار پوزیشن کو سہارا دینے یا فروغ دینے کا امکان اتنا ہی بڑا ہوتا ہے۔ نیند کے ارگونومکس کے مطابق، اچھی رات کی نیند لینے کے لیے ہڈیوں میں کچھ مزاحمت ہوتی ہے، اور جب آپ ایک مضبوط گدے کے ساتھ سخت بستر پر لیٹتے ہیں، تو آپ کی ہڈیاں سب سے زیادہ دباؤ میں ہوتی ہیں (اگر سب نہیں)۔ یہ، بدلے میں، آپ کے پٹھوں کو آزاد کرتا ہے اور آپ کی شریانوں اور رگوں کو آرام کرنے دیتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے، آپ کو بہتر نیند میں مدد ملتی ہے.

مضبوط گدے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ اس پر لیٹتے وقت آپ کی کمر کے نچلے حصے کو گرنے سے روکتا ہے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کا ایئر وے محدود نہیں ہے، آپ کو زیادہ آکسیجن میں سانس لینے کی اجازت دیتا ہے. جیسا کہ ہم پہلے ہی دیکھ چکے ہیں کہ اچھی نیند کے لیے مناسب مقدار میں آکسیجن کی مقدار ضروری ہے۔

نرم گدے پر برسوں سونے کے بعد مضبوط گدے پر سوئچ کرنا آسان نہیں ہوسکتا ہے۔ آپ کو پہلی چند راتوں میں تھوڑی بے چینی محسوس ہو سکتی ہے۔ غیر آرام دہ احساس عام طور پر چند دنوں کے اندر اندر چلا جاتا ہے.

اس نے کہا، صحت کے مسائل جیسے کمر درد، گٹھیا، گٹھیا، کمزور کیپلیریاں، یا سکولوسس والے افراد کو مضبوط گدے کا انتخاب نہیں کرنا چاہیے۔ ٹکنالوجی آہستہ آہستہ ترقی کر رہی ہے اور یہ سمجھنا شروع کر رہی ہے کہ جسم کو سہارا دینے کے لیے صرف صحیح مضبوطی کی ضرورت ہے۔