Manteision defnyddio matres gadarn

Awdur: Synwin– Matres wedi'i Addasu

Mae ergonomeg newydd ar gwsg yn dangos, o ran matresi, bod matres gadarnach yn well yn gyffredinol, po leiaf o glustogi y mae matres yn ei ddarparu, y mwyaf tebygol yw y bydd yn cefnogi neu'n hyrwyddo safle asgwrn cefn niwtral yn ystod cwsg. Po fwyaf; yn ôl ergonomeg cwsg, mae gan yr esgyrn rywfaint o wrthwynebiad i gael noson dda o gwsg, a phan fyddwch chi'n gorwedd ar wely caled gyda matres gadarn, eich esgyrn sydd o dan y straen mwyaf (os nad y cyfan). Mae hyn, yn ei dro, yn rhyddhau eich cyhyrau ac yn caniatáu i'ch rhydwelïau a'ch gwythiennau ymlacio. O ganlyniad, mae cylchrediad y gwaed yn y corff yn gwella, gan eich helpu i gysgu'n well.

Mantais arall o fatres gadarn yw ei bod yn atal eich cefn isaf rhag cwympo wrth orwedd arni. Mae hyn yn sicrhau nad yw eich llwybr anadlu yn gyfyngedig, gan ganiatáu ichi anadlu mwy o ocsigen i mewn. Fel y gwelsom eisoes, mae cymeriant digonol o ocsigen yn hanfodol ar gyfer cwsg da.

Efallai na fydd newid i fatres gadarn ar ôl blynyddoedd o gysgu ar fatres feddal yn hawdd. Efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn anghyfforddus yn ystod yr ychydig nosweithiau cyntaf. Mae'r teimlad anghyfforddus fel arfer yn diflannu o fewn ychydig ddyddiau.

Wedi dweud hynny, ni ddylai pobl â phroblemau iechyd fel poen cefn, cryd cymalau, arthritis, capilarïau gwan, neu scoliosis ddewis matres gadarn. Mae technoleg yn datblygu'n araf ac yn dechrau deall mai'r cyfan sydd ei angen yw'r cadernid cywir i gynnal y corff.