Ventajas de usar un colchón firme

Autor: Synwin– Colchón personalizado

Las nuevas ergonomías del sueño muestran que cuando se trata de colchones, generalmente es mejor un colchón más firme, cuanto menos acolchado proporcione un colchón, más probabilidades hay de que apoye o promueva una posición neutra de la columna durante el sueño. Cuanto más grande; según la ergonomía del sueño, los huesos tienen cierta resistencia para conseguir una buena noche de sueño, y cuando te acuestas en una cama dura con un colchón firme, tus huesos están sometidos al mayor estrés (si no a todo). Esto, a su vez, libera los músculos y permite que las arterias y las venas se relajen. Como resultado, se mejora la circulación sanguínea en el cuerpo, ayudándonos a dormir mejor.

Otro beneficio de un colchón firme es que evita que la parte baja de la espalda se colapse mientras estás acostado sobre él. Esto garantiza que sus vías respiratorias no se restrinjan, lo que le permitirá respirar más oxígeno. Como ya hemos visto, una ingesta adecuada de oxígeno es esencial para un buen sueño.

Cambiar a un colchón firme después de años de dormir en un colchón blando puede no ser fácil. Puede que te sientas un poco incómodo las primeras noches. La sensación incómoda generalmente desaparece al cabo de unos días.

Dicho esto, las personas con problemas de salud como dolor de espalda, reumatismo, artritis, capilares débiles o escoliosis no deben optar por un colchón firme. La tecnología se está desarrollando lentamente y estamos empezando a comprender que lo único que se necesita es la firmeza adecuada para sostener el cuerpo.