Преимущества использования жесткого матраса

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Новые данные по эргономике сна показывают, что, когда речь идет о матрасах, как правило, более жесткий матрас лучше; чем меньше амортизации обеспечивает матрас, тем больше вероятность того, что он будет поддерживать или способствовать нейтральному положению позвоночника во время сна. Чем больше; согласно эргономике сна, кости испытывают определенное сопротивление, чтобы хорошо выспаться ночью, и когда вы лежите на жесткой кровати с жестким матрасом, ваши кости испытывают наибольшую (если не всю) нагрузку. Это, в свою очередь, расслабляет мышцы и позволяет артериям и венам расслабиться. В результате улучшается кровообращение в организме, что способствует лучшему сну.

Еще одним преимуществом жесткого матраса является то, что он не дает пояснице прогибаться, когда вы на нем лежите. Это гарантирует, что ваши дыхательные пути не будут сужены, что позволит вам вдыхать больше кислорода. Как мы уже видели, для хорошего сна необходимо достаточное поступление кислорода.

Переход на жесткий матрас после многих лет сна на мягком матрасе может оказаться непростым. Первые несколько ночей вы можете чувствовать себя немного некомфортно. Обычно дискомфортное ощущение проходит через несколько дней.

Однако людям с такими проблемами со здоровьем, как боли в спине, ревматизм, артрит, слабые капилляры или сколиоз, не следует выбирать жесткий матрас. Технологии постепенно развиваются и начинают понимать, что для поддержки тела достаточно лишь правильной жесткости.