Výhody používání pevné matrace

Autor: Synwin– Matrace na míru

Nové ergonomické poznatky o spánku ukazují, že pokud jde o matrace, obecně platí, že pevnější matrace je lepší, čím méně polstrování matrace poskytuje, tím je pravděpodobnější, že bude během spánku podporovat nebo podporovat neutrální polohu páteře. Čím větší je matrace, tím větší je pravděpodobnost, že kosti kladou určitý odpor, aby se dobře vyspaly, a když ležíte na tvrdé posteli s pevnou matrací, vaše kosti jsou vystaveny největšímu (ne-li veškerému) namáhání. To následně uvolní vaše svaly a umožní relaxaci tepen a žil. V důsledku toho se zlepšuje krevní oběh v těle, což vám pomáhá lépe spát.

Další výhodou pevné matrace je, že zabraňuje prohýbání bederní části zad při ležení. Díky tomu nejsou vaše dýchací cesty omezeny, což vám umožní dýchat více kyslíku. Jak jsme již viděli, dostatečný příjem kyslíku je nezbytný pro dobrý spánek.

Přechod na pevnou matraci po letech spaní na měkké matraci nemusí být snadný. Prvních pár nocí se můžete cítit trochu nepříjemně. Nepříjemný pocit obvykle odezní během několika dní.

Lidé se zdravotními problémy, jako jsou bolesti zad, revmatismus, artritida, slabé kapiláry nebo skolióza, by si však neměli vybrat tvrdou matraci. Technologie se pomalu vyvíjí a začíná se chápat, že stačí jen správná pevnost pro podepření těla.