Fördelar med att använda en fast madrass

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Ny ergonomi kring sömn visar att när det gäller madrasser är en fastare madrass generellt bättre. Ju mindre dämpning en madrass ger, desto mer sannolikt är det att den stöder eller främjar en neutral ryggradsposition under sömnen. Ju fastare madrassen är; enligt sömnens ergonomi har benen ett visst motstånd för att få en god natts sömn, och när du ligger på en hård säng med en fast madrass är dina ben under störst (om inte all) belastning. Detta frigör i sin tur dina muskler och gör att dina artärer och vener kan slappna av. Som ett resultat förbättras blodcirkulationen i kroppen, vilket hjälper dig att sova bättre.

En annan fördel med en fast madrass är att den förhindrar att ländryggen kollapsar när du ligger på den. Detta säkerställer att dina luftvägar inte är begränsade, vilket gör att du kan andas in mer syre. Som vi redan har sett är tillräckligt syreintag avgörande för god sömn.

Att byta till en fast madrass efter att ha sovit på en mjuk madrass i flera år kanske inte är lätt. Du kan känna dig lite obekväm de första nätterna. Den obehagliga känslan försvinner vanligtvis inom några dagar.

Med det sagt bör personer med hälsoproblem som ryggsmärtor, reumatism, artrit, svaga kapillärer eller skolios inte välja en fast madrass. Tekniken utvecklas långsamt och man börjar förstå att allt som krävs är rätt fasthet för att stödja kroppen.