Предимства от използването на твърд матрак

Автор: Синвин– Матрак по поръчка

Новите ергономични изследвания на съня показват, че що се отнася до матраците, по принцип по-твърдият матрак е по-добър, колкото по-малко омекотяване осигурява един матрак, толкова по-вероятно е той да поддържа или насърчава неутрално положение на гръбначния стълб по време на сън. Колкото по-голям е размерът на матрака, толкова по-вероятно е той да поддържа или насърчава неутрално положение на гръбначния стълб по време на сън. Според ергономията на съня, костите имат известно съпротивление, за да се наспят добре, а когато лежите на твърдо легло с твърд матрак, костите ви са подложени на най-голямо (ако не и на цялото) натоварване. Това от своя страна освобождава мускулите ви и позволява на артериите и вените ви да се отпуснат. В резултат на това се подобрява кръвообращението в тялото, което помага за по-добър сън.

Друго предимство на твърдия матрак е, че той предотвратява сгъването на долната част на гърба ви, докато лежите върху него. Това гарантира, че дихателните ви пътища не са ограничени, което ви позволява да вдишвате повече кислород. Както вече видяхме, адекватният прием на кислород е от съществено значение за добрия сън.

Преминаването към твърд матрак след години спане на мек матрак може да не е лесно. През първите няколко нощи може да се чувствате малко неудобно. Неприятното усещане обикновено изчезва в рамките на няколко дни.

Въпреки това, хора със здравословни проблеми като болки в гърба, ревматизъм, артрит, слаби капиляри или сколиоза не трябва да избират твърд матрак. Технологията се развива бавно и започва да се разбира, че всичко, от което се нуждаете, е правилната твърдост, за да поддържате тялото.