Kõva madratsi kasutamise eelised

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Uued une ergonoomika uuringud näitavad, et madratsite puhul on üldiselt parem kõvem madrats – mida vähem madrats pehmendab, seda tõenäolisemalt see toetab või soodustab une ajal neutraalset selgroo asendit. Une ergonoomika kohaselt on luudel hea une saavutamiseks teatav takistus ning kõval voodil, millel on kõvem madrats, on teie luud suurima (kui mitte kogu) koormuse all. See omakorda lõdvestab teie lihaseid ja võimaldab teie arteritel ja veenidel lõõgastuda. Selle tulemusena paraneb vereringe kehas, mis aitab paremini magada.

Kõva madratsi teine eelis on see, et see hoiab ära alaselja kokkuvajumise sellel lamades. See tagab, et teie hingamisteed ei ole piiratud, võimaldades teil hingata rohkem hapnikku. Nagu me juba näinud oleme, on hea une jaoks hädavajalik piisav hapnikutarbimine.

Pärast aastaid pehmel madratsil magamist kõvale madratsile üleminek ei pruugi olla lihtne. Esimestel öödel võid tunda end veidi ebamugavalt. Ebameeldiv tunne kaob tavaliselt mõne päeva jooksul.

Siiski ei tohiks inimesed, kellel on terviseprobleeme, nagu seljavalu, reuma, artriit, nõrgad kapillaarid või skolioos, valida kõva madratsit. Tehnoloogia areneb aeglaselt ja hakkab mõistma, et keha toetamiseks on vaja vaid õiget tugevust.