Voordelen van het gebruik van een stevige matras

Auteur: Synwin– Aangepaste matras

Nieuwe ergonomie op het gebied van slaap laat zien dat als het om matrassen gaat, een steviger matras over het algemeen beter is. Hoe minder demping een matras biedt, hoe beter het de neutrale positie van de wervelkolom tijdens de slaap ondersteunt of bevordert. Hoe groter; volgens de ergonomie van de slaap, hebben de botten enige weerstand om goed te kunnen slapen. Wanneer u op een hard bed met een stevig matras ligt, worden uw botten het zwaarst (zo niet volledig) belast. Hierdoor ontspannen uw spieren en kunnen uw slagaderen en aderen ontspannen. Het resultaat is een betere bloedcirculatie in het lichaam, waardoor u beter slaapt.

Een ander voordeel van een stevig matras is dat het voorkomt dat uw onderrug doorzakt als u erop ligt. Hierdoor worden uw luchtwegen niet geblokkeerd en kunt u meer zuurstof inademen. Zoals we al zagen, is voldoende zuurstofopname essentieel voor een goede slaap.

Het kan lastig zijn om over te stappen op een stevig matras nadat u jarenlang op een zacht matras hebt geslapen. Het kan zijn dat u zich de eerste paar nachten wat ongemakkelijk voelt. Meestal verdwijnt het onaangename gevoel binnen een paar dagen.

Mensen met gezondheidsproblemen zoals rugpijn, reuma, artritis, zwakke haarvaten of scoliose moeten echter niet voor een te hard matras kiezen. De technologie ontwikkelt zich langzaam en we beginnen te begrijpen dat het enige dat nodig is, de juiste stevigheid is om het lichaam te ondersteunen.